大力運球 配合你的撞擊 讓運球也猛烈而迅捷 如果是抗你的人抄球 他出手時用一個轉身動作直接就過了 如果是其他人協防抄球 就直接使一個輪臂跳步 能跳到籃下最好 不然跳到一側後仰也可以 另外 撞擊幅度不要太大 不然人家一個撤椅子 直接就倒地丟球了

背身單打時，一定要保證自己的重心穩定，不要因對方的撤步而失去重心，這樣容易丟球。應把上身稍後仰，但重心不要失去，始終要站穩了，兩腿自然分開，儘量分的大一些。

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儘量抗住對方。

背身單打時，對身體條件要求比較高，你要有足夠的力量抗住對方，並一點點的向籃板下方擠，這樣才能更輕鬆的上籃得分。要小心對方也會使勁向外擠你，這時腳下要站好，用後背抗住對方，切記不要用肘部或者肩部擊對方，會被判罰犯規的。

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避免走步違例。

在背身單打時，不要只想著移動腳步，同時還要拍一下籃球，否則兩隻腳同時移動後，球沒有落地，會被判罰走步違例的。因此即使要移動，也要保證一隻腳不動，只能動一隻腳。儘量拍一下籃球，挪動一下腳步。

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運用好轉身。

在背身單打時，巧妙的用好轉身，能很快的甩開防守人員。速度和卡位是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，而且要卡住對方，把對方擋在身後。否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。

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眼睛餘光要盯緊其他防守人員。

在進行背身單打時，經常會有對方的防守人員過來協防，如果你不加註意，就會被對方把球斷走，因此在單打時，眼睛的餘光要看好周圍的其他防守人員，一旦有人協防，就要立即投籃或者把球傳出。

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背身單打投籃技巧。

背身單打時，投籃應把握好時機，如果對方防守的很嚴密，或者包夾防守，可以先用假動作晃開協防人員。當把對方擠到籃下附近時，可以利用後撤步跳投得分，這樣能避免被對方封蓋。

1、就算你有高大的體型不要一味的強打身體，瘋狂的對防守球員進行撞擊，這樣防守球員一個撤凳子你就會因為重心不穩而倒地或者造成進攻犯規。

2、學會靈活的腳步和假動作，這對於一個鋒線球員來說是很重要的，你可以嘗試進行轉身、假轉身，投籃，和假投籃的練習

3、穩定的重心，不被防守球員撞到才是硬道理