恐懼極了！心裡哇涼哇涼的！但，這只是以前的遭遇。現在退休了，只是笑眯眯地設身處地、感同身受地為那些恐懼上班的人祈禱祈禱：好好熬吧！

關於長假後迴歸工作難以進入狀態，放在現在來說，確實是一種普遍的現象，為什麼會造成這樣的情況呢？

這是人類的惰性使然。在下半年十一國慶後，基本就元旦和春節兩個假期，長時間沒有休黃金週長假，對於已經持續工作一兩個月的職場人來說，是滿懷期待的，特別是春節這樣的盛大而隆重的傳統節日，大家都從心底裡想著一年可以好好休息一會了，所以春節期間感受著過年的氛圍，突然從緊張的工作處解脫出來，慢慢感受慢節奏的生活，每天生活基本就是吃吃喝喝休息娛樂，但由奢入儉難，到了準備工作時，狀態難以切換回來，導致了這樣的現狀。

要怎麼樣解決這種狀態，最好的方式是始終保持良好穩定的生活作息，保持充沛的精力，始終做一個充滿Sunny和朝氣的職場人。這樣不管生活節奏和生活方式發生了變化，你也能夠有充足的能力和精神及時調整過來，跑步進入工作狀態。

五一小長假剛剛過去，今天是上班第一天，相信昨天晚上大家都會對上班產生一定的牴觸心理。其中當然也包括我的，簡單想了一下，可能是有以下幾個原因的：

1、節後上班恐懼症，小長假有些人會選擇親人團聚回老家看看或者好久不見的朋友聚一下，因為大家上班的時候一般是處於精力集中，比較緊張的一種狀態，放假幾天大腦皮層突然放鬆，跟原來緊張的工作節奏一點不一樣，想到上班後又要面對工作的壓力、面對各種人際關係，會出現諸多不適應的現象，或產生失落感。這是一種人的本能從一種場景進入到另外一種場景的轉變，所以我們要學會調節情緒，提前對節後的工作進行梳理，防止剛上班時的手忙腳亂。

2、平時每天上班跟上墳的心情是一樣的，這就要從具體的情況來看。本身對自己從事的工作不感興趣只是一個謀生的工具，而且自己不擅長。所以只是抱著當一天和尚撞一天鐘的想法。這就要考慮是不是換個自己擅長或者感興趣的工作。長時間的心情壓抑會造成惡性迴圈的。如果沒辦法調整工作，那就試著接受現在的工作環境。樹立自己的信心，完全相信自己對這份工作的適應性和掌控力，不足的地方自己業餘時間加倍學習，有自信的人都是積極開朗的。不要太在意周圍人的評價，畢竟你是來上班的，不是來交朋友的，處理好同事關係當然是很重要的，如果你很努力也不能擠進別的圈子，不如努力做好自己的工作和提升自己，做到對周圍人和善就好。

最後我們還是要努力上班的，上班狀態多種多樣，工作是我們生活的很重要一部分，儘量選擇自己擅長並喜歡的，最後祝大家工作順利。