我現在就這樣啊，去看過醫生，醫生說，視覺疲勞，看電腦手機時間太久，天熱，吃的飯菜熱量太高，多喝水，多吃蔬菜水果，補充維生素，滴點眼藥水，少抽菸，少喝酒，買了兩種眼藥水，一個便宜的，兩塊多的基本不管用，十五塊多的，非常好，幾天就好了

如何睡後眼澀如何處理？

眼睛疲勞乾澀解決方案

現代人一般會長時間高強度地用眼，眼睛常會疲勞乾澀，失眠者眼睛一般也會疲勞乾澀。早晨起床有時候會幹澀難受；晚上睡覺有時候眼睛也會不適。如何處理？當你眼睛疲勞乾澀時，放鬆眼睛和眼球運動。放鬆眼睛和眼球運動，能讓眼睛明亮，緩解視力疲勞，對近視也有恢復作用。

放鬆眼睛

最大程度放鬆眼睛，完全放鬆你的眼部肌肉，你就可以忘記你所有的煩惱了。在消除神經緊張時，眼睛之所以這樣重要，是因為它們消耗了全身散發出來的能量的四分之一。睡前平躺於床，閉上眼睛，默默對眼睛說“放鬆、放鬆，不要緊張，不要皺眉頭，放鬆，放鬆。”如此慢慢地重複、再重複念二分鐘，眼睛就得到了放鬆。

眼球運動

古人說，運睛除眼眼翳。晚上在黑暗中，眼睛順時針轉動眼球30圈，逆時針轉動眼球30圈。閉目養神一分鐘，再運動眼球，多多益善。運動眼球過程中，一定要輕鬆愉快，不可急躁。急躁運動眼球，眼球也許會痛。

好眼睛：放鬆眼睛和運動眼球。睡前和起床，眼睛徹底放鬆後，順時針與逆時針各轉30圈。

我贊成上面肝腎陰虛——杞菊地黃丸的說法，久視傷神，現在都是看手機看電腦比較多，我有一陣眼睛也是特別幹很難受，枸杞菊花泡水喝，還買了一種眼藥水，說是成分和眼淚差不多的，沒有防腐劑，緩解乾燥，簡單粗暴有效

可能是由於清潔不當或長時間使用電腦,會造成眼睛乾澀,也易導致一些眼睛炎症,如角膜炎、睫膜炎等,容易對眼睛造成損傷，也容易引起浮腫。

建議：1.臨睡前不要多喝水；2.枕頭不要過低。如果已經浮腫的可用下面的方法治療：做幾分鐘眼球運動，兩眼球同時向左迅速看十下，再向右看十下，這樣還可以使眼睛更明亮。還可以喝一些綠茶，然後把溼的茶葉袋放在冰箱冷藏室裡，每天早上拿出放在雙眼上敷5分鐘效果也很好。

導致眼睛乾澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛乾燥外,還有面板乾燥或夜肓症表現.2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛乾澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛乾澀.4,乾眼症可能是乾燥綜合徵的表現之一。

我現在就這樣啊，去看過醫生，醫生說，視覺疲勞，看電腦手機時間太久，天熱，吃的飯菜熱量太高，多喝水，多吃蔬菜水果，補充維生素，滴點眼藥水，少抽菸，少喝酒，買了兩種眼藥水，一個便宜的，兩塊多的基本不管用，十五塊多的，非常好，幾天就好了

如何睡後眼澀如何處理？

眼睛疲勞乾澀解決方案

現代人一般會長時間高強度地用眼，眼睛常會疲勞乾澀，失眠者眼睛一般也會疲勞乾澀。早晨起床有時候會幹澀難受；晚上睡覺有時候眼睛也會不適。如何處理？當你眼睛疲勞乾澀時，放鬆眼睛和眼球運動。放鬆眼睛和眼球運動，能讓眼睛明亮，緩解視力疲勞，對近視也有恢復作用。

放鬆眼睛

最大程度放鬆眼睛，完全放鬆你的眼部肌肉，你就可以忘記你所有的煩惱了。在消除神經緊張時，眼睛之所以這樣重要，是因為它們消耗了全身散發出來的能量的四分之一。睡前平躺於床，閉上眼睛，默默對眼睛說“放鬆、放鬆，不要緊張，不要皺眉頭，放鬆，放鬆。”如此慢慢地重複、再重複念二分鐘，眼睛就得到了放鬆。

眼球運動

古人說，運睛除眼眼翳。晚上在黑暗中，眼睛順時針轉動眼球30圈，逆時針轉動眼球30圈。閉目養神一分鐘，再運動眼球，多多益善。運動眼球過程中，一定要輕鬆愉快，不可急躁。急躁運動眼球，眼球也許會痛。

好眼睛：放鬆眼睛和運動眼球。睡前和起床，眼睛徹底放鬆後，順時針與逆時針各轉30圈。

我贊成上面肝腎陰虛——杞菊地黃丸的說法，久視傷神，現在都是看手機看電腦比較多，我有一陣眼睛也是特別幹很難受，枸杞菊花泡水喝，還買了一種眼藥水，說是成分和眼淚差不多的，沒有防腐劑，緩解乾燥，簡單粗暴有效

可能是由於清潔不當或長時間使用電腦,會造成眼睛乾澀,也易導致一些眼睛炎症,如角膜炎、睫膜炎等,容易對眼睛造成損傷，也容易引起浮腫。

建議：1.臨睡前不要多喝水；2.枕頭不要過低。如果已經浮腫的可用下面的方法治療：做幾分鐘眼球運動，兩眼球同時向左迅速看十下，再向右看十下，這樣還可以使眼睛更明亮。還可以喝一些綠茶，然後把溼的茶葉袋放在冰箱冷藏室裡，每天早上拿出放在雙眼上敷5分鐘效果也很好。

導致眼睛乾澀的常見原因有：1,維A缺乏,除眼睛乾燥外,還有面板乾燥或夜肓症表現.2,常常看電腦,電視,瞬目的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛乾澀.3,中老年人,淚液分泌功能減退,出現眼睛乾澀.4,乾眼症可能是乾燥綜合徵的表現之一。

明亮而清澈的雙眸閃閃動人，能夠讓自己增分加彩。而眼睛的乾澀症狀不僅令眼睛變得不舒服，還會讓眼睛沒有光澤，並且缺乏魅力。那麼，造成眼睛乾澀的原因到底是什麼呢？

一，眼睛乾澀的原因

1.電腦輻射

網路社會給予了我們太多的便捷，不論是工作需要還是休閒娛樂，都與網路密不可分。電子產品的過度使用，讓眼睛一刻也離不開這些強烈的電磁輻射源，帶給眼睛一定的傷害，而較明顯的就是造成眼睛的乾澀。

2.用眼習慣

（1）目不轉睛

眼睛乾澀與用眼過度有極大的關係，長時間注視著同一個目標，會導致眼睛的眨眼頻次降低，久而久之會導致副淚腺萎縮，形成乾眼症。

另外，佩戴隱形眼鏡的人逐年增多，而隱形眼鏡在電腦輻射下，會逐漸分解變質，令眼球內的雜物堆積在水晶體內，逐漸形成白內障等眼科疾病。

（2）近視過度

電腦輻射會直接破壞網膜，進而引發視神經衰弱，令視力急速下滑。

同時，為了緩解眼睛的乾澀酸脹，多數人選用眼藥水。但是，錯誤的使用方法，會導致眼睛的結膜杯狀細胞發生損傷，反而會加重眼睛的乾澀。

葉黃素在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，是一種具有維生素A活性的類胡蘿蔔素，是眼部的一種營養素，能有效緩解視疲勞，可以用健視佳的越橘葉黃素，天貓上有售。