1、盡情釋放你難過、痛苦的情緒。

2、找朋友傾訴。這時候我們最需要就是朋友，朋友會和我們站在一起，支援和鼓勵我們。向朋友傾訴你想說的一切，好的壞的，不滿的難過的生氣的，都說出來，這也是一種情緒的釋放。

3、或許短時間內你仍會想念對方，請剋制自己，相互之間不要聯絡。既然兩人選擇了分手，一定是有不可挽回的重要的原因，在剛剛分手後去聯絡對方，只會讓自己更不好過，會讓自己反覆的陷在負面的情緒裡，導致你要花更長的時間去忘了對方。

4、有條件的話，來一場旅行。旅行是治癒心靈創傷最好的辦法之一。旅行能放鬆身心，能開啟你的思維，旅行途中你會發現很多新鮮事物、發現有意思的人，發現自己的渺小，發現自己能變得更好。建議在處在失戀當中的人，趕緊開始一段旅行。

5、把更多的精力放在工作上，生活中培養一兩個興趣愛好。這時候你可以好好的衝刺你的工作事業，讓自己忙起來，做出優秀的業績。工作之餘，培養一兩個小愛好，可以是繪畫、舞蹈、樂器、烹飪、健身等等。這即分散了你的注意力，也提升了你的個人魅力，也會讓你認識新的朋友。

1、盡情釋放你難過、痛苦的情緒。分手之後，不好的、負面的難過的情緒就會奔湧上來，身體的第一個本能反應就是哭，這時候無需剋制自己，想哭就哭，哭了之後情緒會得到釋放，強忍著不哭，只會積壓你身體中不好的情緒，短期內心情只會越來越糟。

2、找朋友傾訴。這時候我們最需要就是朋友，朋友會和我們站在一起，支援和鼓勵我們。向朋友傾訴你想說的一切，好的壞的，不滿的難過的生氣的，都說出來，這也是一種情緒的釋放。需要注意的是，不要不挑時間地點無時無刻的去找朋友排解憂愁，因為你是朋友，所以他能包容你支援你，做得不好就不是傾訴而是煩人的打擾了。

3、或許短時間內你仍會想念對方，請剋制自己，相互之間不要聯絡。既然兩人選擇了分手，一定是有不可挽回的重要的原因，在剛剛分手後去聯絡對方，只會讓自己更不好過，會讓自己反覆的陷在負面的情緒裡，導致你要花更長的時間去忘了對方。另外，如果處理的不好，冒然聯絡，兩人之間只會增加傷害。

4、有條件的話，來一場旅行。旅行是治癒心靈創傷最好的辦法之一。旅行能放鬆身心，能開啟你的思維，旅行途中你會發現很多新鮮事物、發現有意思的人，發現自己的渺小，發現自己能變得更好。建議在處在失戀當中的人，趕緊開始一段旅行。

5、把更多的精力放在工作上，生活中培養一兩個興趣愛好。這時候你可以好好的衝刺你的工作事業，讓自己忙起來，做出優秀的業績。工作之餘，培養一兩個小愛好，可以是繪畫、舞蹈、樂器、烹飪、健身等等。這即分散了你的注意力，也提升了你的個人魅力，也會讓你認識新的朋友。