氣功的練習是可以增進人體健康和新陳代謝的作用，可以做到防病治病，健身延年，同樣可以開發人體潛能。

氣功練習的過程中是複雜的，需要考慮內部因素和外部因素。

內部因素

第一，戒七情六慾，七情六慾人皆有之，但是，這卻成為了氣功阻礙最大的問題，七情六慾的存在可以讓人體氣功受到阻礙，影響人體氣功練習。

第二，戒急戒燥，氣功的練習是需要一個持之以恆的過程，在練習氣功的過程中，如果心煩氣躁，影響身心合一，讓氣功練習過程中沒有一個平和的心態，是阻礙氣功練習的。

外部因素

第一，環境因素，氣功的練習需要在一個安靜的環境中，只有環境安靜，才可以讓身心放鬆，肌肉放鬆，思想放鬆，讓身體和自然合一，真正體驗氣的感覺。

初練氣功應注意什麼？這個問題很有趣。氣功是各類傳統武術修練中必修的功法，也是一種強身健體，防病療疾的健身功法。用在傳統武術中它可以提高各種技擊能力，用在健身養身中，可以提高民眾的身體素質，起到防病，強身健體的積極作用。

現代商業化社會，金錢利益的驅駛，一些假，大，空的偽氣功大師頻頻暴光在廣大民眾面前，其卑劣手段，讓人氣憤。死去的某林偽氣功大師，就是佐證。假的就是假的，為什麼能在當今科學發達的社會立足，這都是以利益為核心，背後職業操盤手起到的吹捧作用。以封建迷信，傳統真傳，算命，四柱，方術…。籠照在傳統氣功上，來愚弄百姓，讓博大精深的氣功，被歪理邪說誤導。去繁求簡，去偽存真，讓籠照在氣功頭上的，鳥煙瘴氣，垝雲風水，大白於天下，阻絕它的生存空間。

真正的保健氣功曾經在建國初期，就廣泛的被中華大地各療養院應用，曾經殿堂級的療養院，北某河療養院就是栗子。保健氣功用鍛練呼吸運動的方法，簡單易學，對鍛練場地無特需要求，只要空氣新鮮，室內外都可鍛練。

練氣功，我認為最先解決的應該是觀念，必須要虔誠，心誠則靈在氣功這個領域是適用的。因為這氣功的氣發自於心，你的心不誠，不信，心力就不往那個方向用，就得不到氣的響應。就無從談氣功。所以練氣功不能心急，別想一口吃個胖子，第一步必須要把觀念轉過來，心誠，心堅，心定。不能三心二疑，別一聽別人的話就改變態度。三天打魚兩天曬網練不了氣功。如果再要第二步，最好拜個師父。在師父的親自指導下習練，不是說自己就練不了，而是要提高自己的重視程度，有一些付出更好。窮文富武，氣功也算武的範籌，有一定的經濟付出是正常的。具體的功法編排？站樁還是打坐？怎麼調心調身調息？一切還是要聽從師父的安排。

練習氣功最初之時，需要注意的地方有很多。

第一點，呼吸問題。

很多人糾結於各種呼吸方法，盲目追求各種效果，有很好的健身作用，但是初學者一定要切記，呼吸一定要自然，不要用任何呼吸方法。

第二點，入睡問題。

很多人在入靜之時非常容易睡著，就有一種說法，要求自然而然睡著了就睡著了吧，這是不對的。我們一定要在入靜之時保持意識的清醒，方法就是在練習氣功之時就要注意，使意識保持規律性的運動，時刻察覺著雜念的生成。

第三點，打坐問題。

很多人以為練習氣功打坐就可以了，容不得其他人說打坐的壞處，這是不對的。練習氣功一定要講究動靜結合，既有鍛鍊心性的打坐又有鍛鍊身體的站樁。

第四點，周天問題。

練習氣功的人，盲目的追求打通任督二脈，以為會有高大上的作用，這是不對的。氣功練習的作用，主要取決於心性的強度與體質的好壞。因為氣功的練習是由意識來進行的，氣的多少是由體質來決定的。