首先，可以肯定的回答孕婦是可以吃湯圓的，但是由於湯圓是高糖、高熱量食品，所以怎麼吃、什麼時候吃還是需要了解一下的！

一、早餐不宜吃湯圓

湯圓的外皮是糯米做的，澱粉含量多、粘性高，不容易消化，早晨又是人體一天中胃腸功能較弱的時候，所以不要在早上吃，特別是胃腸功能不好的孕婦更不要在早上吃，免得引起消化不良、出現反酸、燒心的現象，影響一天的生活。

此外，湯圓應該選在兩餐之間，上午十點左右、或下午兩三點時當作加餐，最好不要在正餐吃飽後再吃，容易引起血糖升高。

二、每次一二兩即可

湯圓的熱量很高，餡裡都是糖和油脂做成的，四顆湯圓就相當於一碗米飯的量，所以，一些孕期體重過重的孕婦，一句有高血糖、高血脂、妊娠糖尿病的孕婦最好就不要吃了，或者少量嘗一下即可，千萬不要多吃；另外，吃湯圓的時候就不要同時再吃其他高糖食品了。

三、吃完湯圓喝點湯

俗話說“原湯化原食”，在煮湯圓的時候其中的吃完湯圓或元宵，再喝一點湯可以促進湯圓的消化，湯圓的湯裡含有一些營養素及微量元素，

四，吃完湯圓最好出去散散步

最好去散散步，促進胃腸運動以及湯圓的消化,所以吃完湯圓最好運動一兩個小時以後再躺下，當然不要在晚上臨睡覺之前吃，容易消化不良加重胃腸負擔。

五、醪糟湯圓孕婦能吃嗎

孕期適量吃一些酒釀湯圓是沒有影響的，不少孕媽擔心醪糟湯圓裡含有酒精，事實上酒釀湯圓中的酒精含量是非常低的，所以準媽媽們只要吃的不過量是沒有關係的，而且少量的酒精還可以促進血液迴圈，有助消化及增進食慾的功能。同時酒釀還具有益氣，養顏，補血，生津等功效。