月子裡當然能吃煮玉米。孕媽媽生完孩子之後坐月子經常會出現“產後便秘”的情況，這是由於生完孩子之後內臟平滑肌十分鬆弛，例如腸胃、子宮、肛門的平滑肌都會缺乏活力，因此對於食物的消化吸收、排洩都會受到阻礙，加上底盆靠下，更容易造成便秘。另外狠毒坐月子的女性朋友認為自己應該多躺在床上休息，因此普遍缺乏運動，缺乏運動則腸胃的蠕動更加緩慢，殘渣可能會停留在大腸過久，水分吸收較多，大便變得乾結，因此更難排便；另外在飲食上，坐月子的女性朋友經常攝入食物較為精細，高脂高熱，例如各種煲湯，各種補品，其實不必要刻意去攝入這些東西，營養均衡的粗茶淡飯其實足夠孕媽媽恢復健康了，而且也應該適當走動，促進腸胃蠕動，彌補平滑肌的鬆弛導致的腸胃蠕動不足。

做月子的女性剛生育後由於消化能力弱，體力弱，不適合吃一些難以消化的食物，一週後恢復得差不多了，就可以吃一些富含膳食纖維的食物幫助腸胃蠕動了，不然很容易造成便秘的情況，而玉米、山藥、紅薯等薯類食物其實就是很好的選擇，它們中富含糖分，也能夠幫助孕媽媽補益體力，而且富含膳食纖維，能夠預防和緩解便秘情況。玉米中的營養成分也十分豐富，對恢復身體健康有幫助。不過玉米中的澱粉含量較高，不能過量食用，否則可能會消化不良或者攝入糖分過量，月子裡可以適當吃玉米，一次不要超過150~200g（一根），細嚼慢嚥。