要想使面板看起來結實緊緻，關鍵是你的面板擁有足夠的水分。有足夠的水分你的面板才會飽滿並且有光澤，才會更緊緻。　　要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，面板失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕面板乾燥。　　除了這些之外，還要不斷地給肌膚進行補水，保證肌膚更滋潤光滑（常敷面膜，在乾燥天氣和炎熱天氣，要不斷進行補水，比如隨身攜帶噴霧等等）。

隨著年齡的增長，如果保養不當，人的面板就會逐漸鬆弛，毛孔也會變大。那麼該如何改善？

1、臉部油脂分泌旺盛，加上灰塵汙染，卸妝不徹底等問題，很容易造成面板毛孔堵塞，肌膚無法正常呼吸，就會引發炎症或營養失調。長期如此，面板就會喪失張力，缺乏彈性，導致面板鬆弛。所以每天一頂要注意清潔面板，並使用無刺激性的保溼營養水。在保持面板潔淨的同時還要補充營養和水分，以增強肌膚活力，預防面板鬆弛。

2、保持營養均衡，不要暴飲暴食，否則會造成脾胃負擔過重，導致營養過剩。使面板無法維持正常的新陳代謝。也不要為了減肥而節食，這樣面板會流失營養而凹陷鬆弛。因此合理飲食對預防面板鬆弛也很重要。

3、注意防曬。面板鬆弛通常都是因為過度曝曬導致的，紫外線是面板的天敵。如果沒有做好防曬，面板就會被過度氧化而失去彈性。所以平時可以多吃點新鮮蔬果，以及富含膠原蛋白的食物。比如葡萄、小番茄、胡蘿蔔、紅酒、綠茶等。這些食物都是天然的維生素C，是對抗面板老化鬆弛的好幫手。同時多吃豬蹄也能使面板保持緊緻有彈性。

除此之外，平時表情不要太誇張，以免造成肌肉緊張而產生表情紋。儘量不要去角質，不然面板會失去天然保護屏障，導致面板敏感鬆弛。多喝水，每天早點睡，比什麼護膚品都靠譜。