你好，很高興回答你的問題。同時也謝謝你的邀請。何為健身呢？健身就是練出一身強壯的體魄，瘦弱的身材，苗條的身影。它是靠運動而引起來的身體上的一種那個是鍛鍊的方法。何為養生？養生就是身體的調養。著眼於人和自然的和諧，以此辨別人的生活行為方式正確與否？讓人們瞭解春夏秋冬四季變化的自然規律，養成符合自然的起居，飲食及思維習慣，構建恢復平衡和保持健康的基本條件。何為健康呢？從人是自然組成部分的角度思考問題，藉助年運，節氣，時辰變化的動力，即借天力還以人力，調理人體機制，變失衡為平衡，促進人體再平衡的機制下，發揮內部潛能及積極作用，增進心態和諧於身體健康。如果回答的另一滿意，請加關注，加點贊，謝謝！我是一個傳統養生的愛好者，點關注不迷路，帶大家吃出健康之路。

何為健身，何為養生，何為健康？

何為健身？

透過適合自己身體鍛鍊，符合並能有節度的調節自己身心的運動與活動稱之為健身。

何為養生？

就是透過適度的食物來滋養自己的身體，讓生命得以延續；透過修行，讓自己的身心清淨純潔，涵養自己的靈魂；

透過保養，讓自己的營養能量保持平衡，促進身體各個功能的正常執行。

人體透過滋養，涵養，保養來守護生命能量的正常執行就叫養生。

何為健康？

人的身體功能正常運做，身心沒有病就叫健康。

現在，人們談的最多的是健身養生和健康。

何為健身？我認為就是養成運動的習慣，貴在堅持。我們有個徒步群，週末只要有時間就到野外徒步，日復一日，堅持了好多年，既鍛鍊了身體，又豐富了閱歷，還擴充套件了人脈。這就是一種極好的健身方式。

何為養生？我認為就是延續生命的行為，貴在質量。每個人都想多活幾年，有的學中醫理療，有的做營養調理，的確都起到了一定效果。其實，人無論過的多長久，活的有質量才行。做到這一點也不難，就是把過去的煩惱都忘掉，開心過好每個今天，將來的事情遇到再說。

何為健康？我認為就是不吃藥、不打針、不去醫院。只要養成健身的習慣，多做養生的行為，就容易得到健康的身體。

健身就是塑形，你經常去健身房就會有好的體型，但不一定健康，因為健身鍛鍊的是形體，四肢，臟腑器官不一定能夠鍛鍊到，同時鍛鍊不能增加氣血，只能消耗，在自己氣血不足的情況下，很容易傷害臟腑器官，每年健身房都要猝死的，就是這個問題，

養生就是養陽氣，你陽氣足，邪氣就遠離你，就不會生病，有陽氣就有生命，陽氣沒了，人就死了。

健康是指身心倆個方面，身體上氣血足，活動正常，心理上，心態平和，Sunny，積極向上