1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜：每天要讓身體吸收足夠的水分，在日常飲食當中我們就可以做到了，一般水果和蔬菜的含水量是超過百分之七十的，如果每天吃500克果蔬，就能夠獲得300 多毫升的水分。

2、在辦公桌上擺放個“綠色植物”：“綠色植物”釋放出來的氧氣可以讓人感覺輕鬆愉快，而且還能改善周圍的環境溼度，讓人的身體和思維處於最佳狀態，你可以選擇養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草也是個不錯的選擇。工作環境輕鬆溫馨，才能工作得開心。

3、溫和的洗面奶：不要只追求最乾淨，要看準是不是最溫和，在挑選洗面奶的時候，洗得最乾淨的往往是最具刺激性的，也有可能會導致面板過敏，正確的做法是選擇溫和而且比較多泡沫的洗面奶。即能清潔肌膚，還能舒緩肌膚。

4、使用保溼噴霧劑：在剛畫完妝的時候，使用一點保溼噴霧劑，不用擔心會太過油膩，它會讓你看起來水水的，妝容也更加自然清新。還能夠讓妝容更加的持久。要注意的細節是，噴到臉上後，輕輕地用手掌按一按。肌膚有足夠的水分以後就比較沒有那麼容易出油了。

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小心補鉀過量。需要注意的是，補鉀最好是食補，使用補鉀藥物需要正規醫院專業醫生的指導。兒童每日應攝取鉀1600毫克，成人每天2000毫克。補鉀不當甚至過度補鉀，會對身體造成嚴重的傷害，導致意識模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。

辯證食物補鉀。應該多吃哪方面的食物也要視病情和體質而定，有腎病的病人最好少吃豆製品，而腸道不好的患者則儘量少吃粗纖維食品，體質較弱的女性應少吃紫菜。

不要偏食。鉀在天然食物中分佈很廣，日常膳食中一般不會缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會發生鉀的攝入量減少。

參考資料：http://health.people.com.cn/n1/2016/0103/c21471-28005362.html

感敏性的面板是一種比較差的膚質，這種面板不僅比較乾燥，並且會特別的容易出現敏感現象，不少乾女性的面板還會有紅血絲，甚至區域性紅腫的現象出現。

幹敏性的面板在日常護膚的時候需要注意補水，並且不可長期使用皮炎平等藥物來治療過敏，皮炎平是激素類藥物，少洗臉，不搓臉，洗澡不衝臉，用溫水清洗這樣能夠逐漸的幫助改善。

面板乾燥一般是面板油脂分泌過少及缺水引起，與季節有關係，大部分情況在春秋季節容易出現面板乾燥的情況，治療面板乾燥首先要注意避免外部刺激，平時儘量避免風吹日曬，多喝水，及時補充水分，嚴重的可以用一些補水的面膜及乳膏塗抹，可以有效緩解面板乾燥的情況。