如果你還在因為自己能熬夜沾沾自喜，那麼，看看自己的肝臟是否健康吧！出現一下幾個表現，說明你的肝臟已經在警告你了。

千萬不要用自己的肝臟開玩笑，肝炎三部曲很可怕的。短期的熬夜我們的身體有一定的自我修復能力，但是長期的熬夜我們的肝臟是無法進行自我修復的。

肝臟的解毒功能一般在11:00之後開始代謝，如果這個時候我們還沒有進入睡眠狀態，對肝臟的解毒功能有很大的影響，熬夜時，肝臟中越來越多的膽紅素進入血液中，之後隨著尿液排出，所以尿液顏色會發黃，這表示幹細胞的破壞情況已經越來越嚴重了，當然，如果沒有熬夜，尿液也發黃，那麼這是跟水的攝入量是有很大的關係的。

中醫認為“肝開竅於目”，如果在早上醒來我們的眼睛出現發乾，甚至紅血絲過多，很大的原因可能就是肝火過旺。

刷牙時牙齦出血的情況是我們很多人都出現過的情況，但是，如果經常出血就要注意是不是肝臟出現了問題，由於肝臟功能下降，使凝血因子減少，導致牙齦受到輕微外力時就出現出血的症狀。

在我們起床時，發現我們的口氣很臭，而且它的味道比較奇怪，由於肝臟的解毒功能沒有之前的好，會讓我們出現類似吃了大蒜的口臭。

在早起的時候，出現頭昏，甚至是頭頂脹痛的現象，或者是耳朵裡面好像有一隻蟬在鳴叫一樣，在起床時脾氣比較大，這是由於肝火旺盛導致出現的現象。

很多女性認為，熬夜敷面膜就好了，其實不是這樣的，肝臟對我們鐵的代謝起著重要的作用，我們肝臟細胞當中蓄積有鐵，在我們肝臟受到破壞時，細胞中的鐵成分進入血液當中，使血液當中的鐵成分增加，導致臉色發黑。這種現象很容易出現在閉經的女性身上，如果我們發現了自己臉色發黑，一定要注意保護我們的肝臟，注意養肝護肝。

最後，在我們能夠早睡的時候，一定不要貪玩，儘早進入睡眠狀態，方便我們的肝臟進行解毒代謝。

平時要保持良好的心態，氣大傷肝，這是我們經常都說到的。

體重超重時，我們應該進行適當的減肥，讓我們的體重達到標準體重，這樣肝臟的代謝壓力也比較小，超重帶來的危害不止是對肝臟的傷害，其他一系列的危害也是不可小視的。

加強身體鍛鍊，能夠加強我們機體的免疫力，使肝臟的功能更加強大。

能夠戒菸戒酒的話是最好的，如果不能，希望減少煙和酒的攝入量。