適當穿是可以的，長期穿會對身體有害，不建議天天穿。

　　因為夏天新陳代謝快，出汗多，所以塑身內衣的話還是選擇全棉的為好的，能夠吸水，吸氣。

　　選塑身衣關鍵是要合身，每次穿著時間不能太長，一般一次穿著不要超過4小時，而且不能天天穿。

　　專家表示，對於普通人群而言，在穿著過程中要注意，不是勒得越緊塑身效果越好，有部分女性認為穿塑身衣會感覺到腰部或者胸部被勒得很痛，以為這樣可以消耗脂肪，其實這是誤導，過緊會影響血液迴圈，所以買塑身衣不能貪小；其次，穿著時間越長不代表效果越好，雖說塑身內衣短時間擠壓不會產生太大影響，但若長期壓迫將對人體內部器官產生不良後果，出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良等症狀。

個人覺得沒有說必要不必要，要看個人的工作環境。

比如說在公司上班的白領，其實夏天穿上輕薄透氣的塑身衣反而不覺得熱，並且在一定程度上幫助排汗。

她們的工作環境到處都是空調，塑身衣在夏天抵擋空調寒溼之氣進入體內，同時還可以祛除舊的寒溼，而溼寒是導致肥胖、宮寒等亞健康的罪魁禍首。根據冬病夏治原理，夏天塑型效果更快，火山石暖宮是冬天效果三倍！

還有小肚腩是很多女性朋友的困擾，對於女性朋友來說穿塑身衣可以勒緊肚子，可以加多腸胃壓力，加快把身體裡面的垃圾排出來，防止脂肪堆積在肚子上，可以幫助減除小肚腩。

常穿塑身衣還會幫助女性朋友塑造好身材，調節副乳。因為大部分的女性朋友都會有副乳，塑身衣不僅可以幫助收復副乳，而且還會很好把胸部托起來，防止胸部下垂。

所以個人覺得穿塑身衣要看你的工作環境，如果你的工作環境不允許的話，就彆強求；且要注意天氣變化，去調整穿的時間和時長。且要選擇適合自己的塑身衣，只有合適才會帶來健康與舒適。

最後，祝願大家都有健康好身體！