睫毛的長度由遺傳和營養決定。建議以合理的方式混合飲食，而不是挑食，並新增微量元素。以下方法可以真正幫助睫毛的生長：1。蓖麻油或橄欖油在晚上，用蓖麻油或橄欖油擦拭可以促進睫毛的生長和增厚。這是一種舊方法，雖然效果很慢，但確實如此。另外，在一小瓶油中加入檸檬皮，每天塗抹一下，使睫毛更加美麗。 2，液體蛋白液體蛋白是一種輔助食品，每天晚上塗抹，可以提高睫毛的強度和長度。 3，維生素D每晚切一粒維生素D，輕撫眼瞼和睫毛，使用3個月，可產生明顯效果。

食物上可以吃些堅果類的，比如核桃等，毛髮生長很需要蛋白的 1最簡單，最便宜的方法就是去買VE膠囊來塗在睫毛末梢，有修復和增長的效果，密度也會比原來好，或者橄欖油塗。最好用棉棒或唇刷沾著塗。不過要耐心，效果來的慢些，堅持就有效。 2需要投資的是買睫毛修護液，DHC是我用的，還不錯，有增長和加密，但主要還是修護，但是要120元一支，不要在淘寶買，很多假的，我在門店買的，你也可以去或者是上官網買。 3隔夜茶塗睫毛，效果有一點，但不是很明顯,更多是心理作用 還有一個偏方就是塗蓖麻油，很有效的，不過不好買，超市沒有。 最後堅持吧，你會發現你得睫毛的變化的，祝你成功.

茶：對於管不住自己的嘴的人來說，平時可以喝茶刮油，尤其是愛吃炸雞、燒烤、麻辣燙這一類的女生，對於刮油減脂有很好的幫助，而且茶裡面含有很多的抗氧化物，適合長期使用手機、電腦的人士，有效抵抗自由基對面板的侵害。另外，茶水裡面的茶多酚可以幫助增長睫毛，用隔夜的茶塗在睫毛根部上可增長睫毛。

車釐子：車釐子是一種非常適合女生吃的水果，維生素含量豐富不說，最主要的是補血，對於女生的氣血很好好處，比較適合生理期走後吃。不過車釐子還有一個大家不太清楚地作用，就是可以幫助睫毛生長或是濃密。很多時候睫毛不濃密都是營養沒有跟上的緣故，而車釐子有增血促進血液循壞的作用，幫助養分運送到頭部。

海帶：海帶是一種非常有營養的食物，具有“鹼性食物之冠軍”的美稱，我們經常用它來熬湯、抑或是做冷盤，都十分的受歡迎。大家知道海帶裡面含有大量的碘，這個能促進新陳代謝以及熱量消耗，另外裡面的鉀元素也不少，可以幫助消除身體的水腫問題，另外海藻裡面的葉綠素挺豐富的，可以防止掉髮、掉睫毛。

胡蘿蔔：對於00後來說，平常的時候多吃點胡蘿蔔好處有很多，第一是因為現在青少年近視的問題越來越多，所以吃點胡蘿蔔可以保護眼睛。我們眼睛出現近視或者是乾澀甚至睫毛少，有的時候就是維生素A少了，所以平常的時候可以多吃點胡蘿蔔，甚至還可以把胡蘿蔔汁塗在睫毛上。