臉上長痘痘有兩種情況，一是青春痘；二是成人痘。
我從14歲就開始長痘痘，現在都25了，還是會零星的長几顆~市面上所有的去痘產品幾乎我都用過了，但是效果不怎麼樣~
我總結些自己的經驗：
首先，青春痘患者大多數都有便秘的症狀，體內毒素無法正常排出，因此就會反映在臉上（長痘痘）和嘴上（口臭）。所以，早上起床，空腹喝一大杯溫水衝的蜂蜜水~保障自己每天的排便順暢~即使沒有便秘的症狀，每天早上也要保證空腹喝一杯蜂蜜水~~我保證，只要你堅持，一個月後絕對會有效果！~（當然了，一定要正品的蜂蜜呦~市面上很多參假的蜂蜜，一定要注意）
其次，在飲食上一定要注意，忌食辛，辣食物~特別是辣椒類的！~有些人說他們越吃辣椒面板越好，這是個體差異問題。像我們這種敏感類的面板，吃辣椒只會讓痘痘如火山噴發般的長滿整張臉的；另外就是少吃油膩，油炸類食物，多食青菜，水果這種高纖維高維生素食物，會讓你的面板清爽無負擔。
第三，就是在日常生活上要注意少抽菸，喝酒，熬夜~這些只會讓你的面板負擔加重，痘痘更加嚴重的。尤其是熬夜~不知道你有沒有這種感覺，熬夜看兩場球賽後，會發現痘痘更多了，更大了，更紅了。這就是因為你的內分泌嚴重失調導致的，所以，熬夜是痘痘面板的大忌！~另外，無論你在電腦旁邊呆了多久，尤其是晚上，玩過電腦後一定要記得徹底清潔自己的面板。不然，留在面板上的輻射會讓痘痘加重的。
第四，就是日常清潔面板所要注意的了，我一直在用一款--kose的清肌晶，一款深藍色的潔面皂，清潔力很不錯，又不會破壞面板的自然保護層，也不會覺得用過後臉乾乾的，最主要的是因為它的去油去汙力比較好。面板的清潔是最最重要的~再就是護膚霜類的一定要輕薄，不油膩！~
第五，長了痘痘確定，一定以及肯定不要用手擠！即使你的手用酒精消過毒，也堅決不能擠。擠不僅會留下難看的疤痕，還會感染。尤其是鼻翼兩側一直到下巴的三角區，堅決不可以去擠。感染了，臉就廢廢了。
說了這麼多，主要是想告訴你，真正的好面板，是需要我們養成良好的生活規律的~如果你的生物鐘嚴重顛倒，生活毫無規律，抽菸酗酒又熬夜，呵呵，你就是用最奢侈的護扶品也無濟於事的！~就像武俠小說裡講的，英姑因為自己的兒子被裘千仞打傷，而段王爺不肯幫忙醫治導致孩子一命嗚呼，英姑一夜間愁白了發~因此，好的面板是要靠自己的精心呵護，保養得來的。不要相信廣告上講的那些去痘產品，治標不治本的！~
最後祝你早日告別痘痘臉~
臉上長痘痘有兩種情況，一是青春痘；二是成人痘。
我從14歲就開始長痘痘，現在都25了，還是會零星的長几顆~市面上所有的去痘產品幾乎我都用過了，但是效果不怎麼樣~
我總結些自己的經驗：
首先，青春痘患者大多數都有便秘的症狀，體內毒素無法正常排出，因此就會反映在臉上（長痘痘）和嘴上（口臭）。所以，早上起床，空腹喝一大杯溫水衝的蜂蜜水~保障自己每天的排便順暢~即使沒有便秘的症狀，每天早上也要保證空腹喝一杯蜂蜜水~~我保證，只要你堅持，一個月後絕對會有效果！~（當然了，一定要正品的蜂蜜呦~市面上很多參假的蜂蜜，一定要注意）
其次，在飲食上一定要注意，忌食辛，辣食物~特別是辣椒類的！~有些人說他們越吃辣椒面板越好，這是個體差異問題。像我們這種敏感類的面板，吃辣椒只會讓痘痘如火山噴發般的長滿整張臉的；另外就是少吃油膩，油炸類食物，多食青菜，水果這種高纖維高維生素食物，會讓你的面板清爽無負擔。
第三，就是在日常生活上要注意少抽菸，喝酒，熬夜~這些只會讓你的面板負擔加重，痘痘更加嚴重的。尤其是熬夜~不知道你有沒有這種感覺，熬夜看兩場球賽後，會發現痘痘更多了，更大了，更紅了。這就是因為你的內分泌嚴重失調導致的，所以，熬夜是痘痘面板的大忌！~另外，無論你在電腦旁邊呆了多久，尤其是晚上，玩過電腦後一定要記得徹底清潔自己的面板。不然，留在面板上的輻射會讓痘痘加重的。
第四，就是日常清潔面板所要注意的了，我一直在用一款--kose的清肌晶，一款深藍色的潔面皂，清潔力很不錯，又不會破壞面板的自然保護層，也不會覺得用過後臉乾乾的，最主要的是因為它的去油去汙力比較好。面板的清潔是最最重要的~再就是護膚霜類的一定要輕薄，不油膩！~
第五，長了痘痘確定，一定以及肯定不要用手擠！即使你的手用酒精消過毒，也堅決不能擠。擠不僅會留下難看的疤痕，還會感染。尤其是鼻翼兩側一直到下巴的三角區，堅決不可以去擠。感染了，臉就廢廢了。
說了這麼多，主要是想告訴你，真正的好面板，是需要我們養成良好的生活規律的~如果你的生物鐘嚴重顛倒，生活毫無規律，抽菸酗酒又熬夜，呵呵，你就是用最奢侈的護扶品也無濟於事的！~就像武俠小說裡講的，英姑因為自己的兒子被裘千仞打傷，而段王爺不肯幫忙醫治導致孩子一命嗚呼，英姑一夜間愁白了發~因此，好的面板是要靠自己的精心呵護，保養得來的。不要相信廣告上講的那些去痘產品，治標不治本的！~
最後祝你早日告別痘痘臉~