我覺得便秘這個東西是一門玄學。可能真的看個人和體質。說一下自己的情況，答主自從初中開始就一直便秘，印象裡好像小學也是幾天才拉一次，當時太小啦也記不太清楚了。我們家裡我爸媽都是每天早上都要拉一次，只有我一般都是4天左右才會拉一次，有的時候可能要6天左右。
上大學之後，看了一方面的科普便秘的危害，覺得很怕，什麼容易長斑，毒素再吸收，會肥胖之類的，買了一些排便的藥，什麼蘆薈膠囊，日本的小粉丸，青汁，酵素還有腸清茶之類的，有些吃了確實會拉肚子，但是我害怕對身體不好，儘量不吃，除非真的很嚴重了6天都沒拉了會吃一下。這些都沒啥用，看到這裡想買的妹子可以放棄了。讓你拉肚子的你肯定不能常吃，不拉肚子的，它也不會解決你的便秘，無功無過。
關於便秘的成因，一直是一個謎。我淨身高171.體重108斤，算是瘦子了，但是我很能吃，我們宿舍的其他妹子都沒我吃的多，平時中午也能吃兩碗飯，吃自助我男朋友180斤都吃不過我。而且我酷愛吃菜，各種蔬菜，吃火鍋基本都百分之八十的素菜。很少吃肉，水果也吃，按理說攝入量有保證了。平時水喝的不是很多，也不愛運動。我一直以為是我不愛喝水和懶得動的原因才導致便秘，直到今年我開始健身，每天有氧一小時，礦泉水兩瓶的量，堅持了三個月，還是沒有太大的改變。依然是四五天才排一次。
說一下，我不長斑也沒有痘，我媽媽給我買了益生菌吃，平時也喝酸奶，這些辦法都不行，後來去看了一下中醫，開了幾幅中藥，我的媽呀堅持了幾天大概能3天排一次便，但是太苦了實在堅持不了，我現在對於排便已經佛繫了，因為它好像也沒有給我的生活帶來很多困擾，非常羨慕別人可以一天拉一次，真的非常羨慕，我的室友們都是每天早上必拉，我卻不行，我是寢室裡最瘦的，也是吃的最多的，但是我不明白為什麼我不跟她們一樣。過年的時候去醫院拍了ct. 因為我怕便秘這個會不會讓我的腸子和胃啊發生病變，醫生說沒有大問題，就是腸子裡濁氣比較多，直白點就是屁多，也沒開藥就回家了，我現在慢慢說服自己，拉不拉一切隨緣，也許這個可能真的是體質問題吧。想去做那種胃鏡或者這一類比較專業的看看怎麼回事，又不太敢去，以後有機會應該會去找個權威的大醫院再去看看。
我覺得便秘這個東西是一門玄學。可能真的看個人和體質。說一下自己的情況，答主自從初中開始就一直便秘，印象裡好像小學也是幾天才拉一次，當時太小啦也記不太清楚了。我們家裡我爸媽都是每天早上都要拉一次，只有我一般都是4天左右才會拉一次，有的時候可能要6天左右。
上大學之後，看了一方面的科普便秘的危害，覺得很怕，什麼容易長斑，毒素再吸收，會肥胖之類的，買了一些排便的藥，什麼蘆薈膠囊，日本的小粉丸，青汁，酵素還有腸清茶之類的，有些吃了確實會拉肚子，但是我害怕對身體不好，儘量不吃，除非真的很嚴重了6天都沒拉了會吃一下。這些都沒啥用，看到這裡想買的妹子可以放棄了。讓你拉肚子的你肯定不能常吃，不拉肚子的，它也不會解決你的便秘，無功無過。
關於便秘的成因，一直是一個謎。我淨身高171.體重108斤，算是瘦子了，但是我很能吃，我們宿舍的其他妹子都沒我吃的多，平時中午也能吃兩碗飯，吃自助我男朋友180斤都吃不過我。而且我酷愛吃菜，各種蔬菜，吃火鍋基本都百分之八十的素菜。很少吃肉，水果也吃，按理說攝入量有保證了。平時水喝的不是很多，也不愛運動。我一直以為是我不愛喝水和懶得動的原因才導致便秘，直到今年我開始健身，每天有氧一小時，礦泉水兩瓶的量，堅持了三個月，還是沒有太大的改變。依然是四五天才排一次。
說一下，我不長斑也沒有痘，我媽媽給我買了益生菌吃，平時也喝酸奶，這些辦法都不行，後來去看了一下中醫，開了幾幅中藥，我的媽呀堅持了幾天大概能3天排一次便，但是太苦了實在堅持不了，我現在對於排便已經佛繫了，因為它好像也沒有給我的生活帶來很多困擾，非常羨慕別人可以一天拉一次，真的非常羨慕，我的室友們都是每天早上必拉，我卻不行，我是寢室裡最瘦的，也是吃的最多的，但是我不明白為什麼我不跟她們一樣。過年的時候去醫院拍了ct. 因為我怕便秘這個會不會讓我的腸子和胃啊發生病變，醫生說沒有大問題，就是腸子裡濁氣比較多，直白點就是屁多，也沒開藥就回家了，我現在慢慢說服自己，拉不拉一切隨緣，也許這個可能真的是體質問題吧。想去做那種胃鏡或者這一類比較專業的看看怎麼回事，又不太敢去，以後有機會應該會去找個權威的大醫院再去看看。