1 自己平常要多練習運球，這一基本功常常被人忽視，應為它枯燥乏味而且成效不是很明顯，我在打球時看見很多高手都運球不行。在練運球時千萬不可當“獨臂大俠”，要左右手一起練，最好兩個手各拍一隻球，然後走S型，或者可單獨練左右手，左手一個轉身右手再轉一個，輪流來。我還有一妙招，我覺得挺好，用一隻手拍球，拍的越低越好，然後用指尖控制球的走向，可分別練左右手。

2 當打比賽運球時，千萬不可低著頭運，（前提是要將運球練好，不然球很有可能運在自己腳或膝蓋上導致被人搶斷）。不然隊友跑到空位是你卻看不見。當你傳完球后一定不要站著不動，要迅速跑位，幫其他隊友做無球掩護或去衝搶籃板。若隊友沒能投出去又被對方緊逼，你要當恰當的地方去接球重新組織新的一次進攻。總之球沒有進，就不要停止穿插跑位。　 　　

3 組織進攻時千萬不能當啞巴球員，你是組織後衛，你要告訴對友該怎麼做，讓他們怎麼跑位，（例如：拉開拉開，溜底線溜底線，A去給B擋一下拆，C不要讓他卡在你前面，等等）來打一個漂亮的戰術。　 　　

4 身為組織後衛，你是組織進攻的，必然要犧牲掉一些進球，要做到無私，千萬不能過分粘球，看到隊友有空位要在第一時間傳過去。而且千萬不能有鬥勝心理，（例如對方在防守下連連得分，你千萬不能失去理智，千萬不要想著這球我一定要在他頭上得分，這樣會打亂全隊的進攻）。

5 在比賽時，注意力不能過分集中在一個人頭上，比如已方D和對方的E在卡位要球，而此時已方的F透過跑位空了，你卻只想著怎麼給D傳球而忽略了F，這就是平常說的“視野要寬闊”，也叫“意識”。

練習方法：

1：控球是基礎，多練控球技術，學會在向前場推進時用身體護球，還要左右手都能盤帶。

2：傳球助攻是自己的職責，多參加比賽，訓練自己的傳球準確度和傳球意識，開闊自己的視野。

3：身高不足，打內線會很吃虧，但你可以發揮外線的特長，這就需要你苦練遠投能力，像麥迪每日苦練700個三分球，才有今天的成果

4：在練習控球和投籃的同時，適時練習彈跳，當你的控球技術練到一定程度後，在有機會的情況下，突破得分，能扣籃更好，這樣既實用，又出了風頭。 注意自己的視野 。 另外把三分你給練練 ，後衛必須會三分， 上籃也得練 ， 高強防守的，一般上籃必須進， 你能否打進。 還有怎麼傳球到位， 協調。 切記少傳橫傳球 ！ 那樣容易被斷 。突破分球 ， 當你拉開的時候， 要把球傳到最空的地方 。 就說怎麼多了。如果還要的話， 有時間可以再給你補充 。