1、滋大腦、強記憶。鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，經常攝取卵磷脂，記憶力可以提高20%。所以食用鱔魚肉有補腦健身的功效。

2、保肝臟、強視力。鱔魚中也含有很多的維生素A，維生素A是一種人體必需的脂溶性維生素，在人體中的肝臟和視網膜上發揮重要作用，能緩解肝細胞的衰老，增強肝臟功能，同時也屬於視紫紅質主要合成原料，增強視力。　　

3、補氣血、調血糖。中醫認為，黃鱔有補氣血的功效，常食之能使人氣血充足，氣色紅潤。而現代醫學研究發現，黃鱔不僅脂肪含量低，同時還含有一種叫“鱔魚素”的物質，這種物質能夠起到調節血糖的作用。糖尿病患者食用黃鱔，不僅不必擔心病情因此加重，還能在一定程度上使血糖降低。

4、增強免疫力。黃鱔富含膽固醇，維持細胞的穩定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。擴充套件資料安全做黃鱔方法：黃鱔體內有寄生蟲，因此是不能生食的，這樣容易生病。但也要清楚不是每條黃鱔體內都有寄生蟲的，也不是每個寄生蟲經過高溫都能不死的，也不是每個沒死的寄生蟲都可以在人體裡存活的。針對這種情況，以後做黃鱔的時候一定要注意一點，切過黃鱔的菜板一定不能再用來切熟食，在做黃鱔的時候經常用油炸一下，高溫一定會殺死寄生蟲和蟲卵的。參考資料來源：人民網-強記憶補氣血增強免疫力經常吃黃鱔有5大功效參考資料來源：人民網-黃鱔體內有寄生蟲嗎？烹飪黃鱔注意這些

黃鱔魚是可以補血的，若配合著維生素C與鐵之緣一起吃，補血效果會更好的，更容易吸收，黃鱔中的營養物質在維生素C的作用下，更容易被人體吸收。