我們中醫在臨床上就有個詞叫“五心煩熱”，講的就是雙手心、雙足心及心胸煩熱；五個部位熱。這類小孩煩躁，容易發脾氣。手足心熱，自己感覺手心熱觸控涼潤物體舒服，或是別人觸控感覺膚溫較高。一般認為，五心煩熱常與陰虛有關：《素問·調經論》：“ 陰虛則內熱”。除陰虛之外，常見的出現內熱的原因還有：陰陽失和、瘀血阻滯、溼熱燻蒸、脾氣虛弱、食積阻滯等。在小孩當中，飲食積滯，日久化熱的病因比較常見，這主要和小孩自身的生理病理特徵有關。因為；小兒形體嬌嫩，臟腑之氣未充，脾胃虛弱，加之小兒飲食不自知，餵養不當，易致脾胃功能失常，運化不及而停滯, 日久可化熱。這類小孩手足心熱，既不用滋陰方法，也不用養血方法，應當以健脾助運、消食導滯為法。不吃中藥行不行有的媽媽就會疑問，就是長期手心熱，有沒有不用吃藥的方法，可以幫忙解決呢？手足心熱的出現，說明你家小孩很大可能最近吃多了、吃撐了、也不排除其他原因。它一開始並不會有什麼大問題，但是假若你長期不理會它，也不反思日常餵養方式，以及沒有積極保健干預，那麼你家小孩脾氣越來越暴躁，夜睡越來越不安，胃口差，不長肉，眼袋深，甚至咽喉發炎，咳嗽等。在出現手足心熱的時候，運用小兒推拿就有很好的保健作用。小兒推拿保健處方

清胃經 100-500次

清大腸經 100-500次

清天河水 100-300次

補脾經 100-500次

推小橫紋 100-300次捏脊 5-10次補脾、捏脊有健脾助運，消食化積的作用；清胃、清大腸、推小橫紋能清胃腸之熱，消胃腸積滯；清天河水、推小橫紋亦能清臟腑內熱，消脹。該方重在健脾助運，消食導滯，輔以清內熱，故清胃、清大腸、補脾經為主穴，時間和次數可以根據小孩年齡、體質及積滯情況加減，不需拘泥。重點解釋一下：推拿保健雖有效果，但是需要持之以恆，因長期餵養不當，引起的手足心熱，已經是脾虛夾積型，也並不是一兩天所致。因此不要太過期待推拿一次就可以痊癒，任何治療都需要一個階段性。寶寶出現這種情況多是由於飲食不規律引起的，也可以理解為積食所致，也是3歲以下寶寶常見現象。我們知道小寶寶正在生長髮育期，胃腸功能很不成熟，從只能吃母乳和配方奶到能加輔食了，是一個過渡的階段，這期間是很容易出現胃腸功能紊亂的。如果家長不注意寶寶的飲食、餵養不合理、輔食新增不合理，或一味放任吃零食、冷飲等，就會引起寶寶的胃腸功能受損。食物的吸收也會受到影響，寶寶就會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適和手腳心發熱等症狀。因此也會影響到寶寶的睡眠質量，並出現睡眠不安。