燕窩作為古老的滋補珍品和養顏聖品，具有滋陰潤肺，滋補養顏的作用，同時能促進人體新陳代謝，長期食用，讓女人由內而外煥發美麗光彩。燕窩性質平和，每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統能力較強的最佳時機，可拌小仙&燉燕窩、牛奶、燕麥、湯、粥一同食用。 對於男性，燕窩可潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。 另外燕窩一個很好的作用是清肺潤肺，現代男性工作生活壓力大，經常要應酬抽菸喝酒，燕窩是不可多得的“潤肺”佳品。 對於女性，燕窩可保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並調節內分泌迴圈，補血活血，去瘀生新。 對於孕婦，燕窩含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫力。孕婦食用燕窩不僅能滋補母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙，增強抵抗力。同樣對於老人孩子，燕窩也有不可多得的健康作用。

01

燕窩可以很好的增強細胞活性，提高身體器官的功能與自愈能力，從而起到增強免疫力、強身健體的作用。

02

膠原蛋白流失是女性衰老的原因之一，所以補充膠原蛋白顯得尤為重要，而燕窩富含大量優質膠原蛋白，食用後，可以起到增強面板彈性、延緩衰老的作用。

03

燕窩除了補充膠原蛋白之外，還可以起到增強天然保溼因子活性的作用，可以令肌膚水潤富有光澤，有效預防幹紋，保證肌膚的水油平衡。

04

很多女性或多或少都有胃腸道方面的不良症狀，燕窩可以起到很好的調理作用，使胃腸道功能得到修護。

05

睡眠不好的女性朋友也可以嘗試食用燕窩，燕窩富含的營養物質可以起到安神助眠的作用，從而有效提高睡眠質量。

06

燕窩中含有一種名叫燕窩酸的物質，這種物質對胎兒發育可以起到積極作用，特別對於胎兒大腦的發育非常好，所以建議孕期的女性可以適當食用燕窩。

07

除了孕期，女性在產後食用燕窩好處也非常多，燕窩含有的EGF因子對於修復產後的傷口癒合有積極作用，而且它豐富的營養物質，也可以補充精力。

08

雖然燕窩的好處非常多，但是也不要食用過量，過量食用燕窩可能造成體內燥熱，而且感冒期間也不宜食用。

09

食用燕窩最好是飯前或飯後兩小時食用，這時候可以有助於營養物質的吸收。