快的話一兩天就有效果，必竟食物過敏效果非常快，部分人食燕窩會在3小時內拉肚子，這個是見效最快的。燕窩乃燕子口水也，食燕窩不如吞口水！人的口水（唾夜）含有唾液酸，表皮生長因子，與燕窩相比無新增更安全！無加工純天然更營養！自產自銷更實惠！中醫稱口水（唾液）為金津玉液，口水（唾液）裡面含有天然的抗癌因子，如果人身上有一些會助長癌細胞生長的條件，口水（唾液）就可以對癌細胞造成威脅甚至殺滅。所以，中醫自古以來很重視口水（唾液）養生法，就是這個原因。俗諺有云：“口咽口水（唾液）三百口，保你活到九十九。”醫學研究發現，唾液中有兩種珍貴的蛋白質：表皮生長因子(EGF)和神經生長因子(KGF)。前者是由53個氨基酸組成的多肽，能促進細胞的增殖分化，從新生活力的細胞代替衰老和死亡的細胞，具有加速面板和黏膜創傷的癒合、防止潰瘍等特效；後者則具有促進神經生長的功能，可以使斷裂的神經末梢生長延伸，把離斷的神經“焊接”起來，使受傷的面板早日恢復感覺和運動功能。唾液是以血漿為原料生成的。其中一些成分既是面板細胞的最好營養物質，又不會引起面板過敏；唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、澱粉酶等，呈弱鹼性，可以消除面部面板分泌的油質，殺滅面部的一些細菌，避免面部長癤生斑。因此，用唾液塗抹面部，常有意想不到的效果。總結，人的口水與燕子口水對比更營養！更安全！更實惠！假如你口水分泌不足可以叫別吐一點給你，或者食用酸味水果促進唾液分泌。