鍛鍊大腦思維更敏捷的方法
1笑一笑
英國中央蘭開夏大學商學院教授特里建議，人們要多和有幽默感的人交往。這不僅能傳遞積極情緒，“笑”本身也是保持大腦活力的好方法，可以使思維變得更敏捷。看到他人的笑容時，同樣能激發自己的大腦活力。
所以不妨自己多笑笑，並結交一些愛笑的朋友，多看看別人開心大笑的影片，對大腦都有好處。
2做計算
越來越多便捷的裝置，讓人們漸漸放棄了用大腦做計算題。事實上，處理和記憶數字是使大腦恢復好狀態的最佳途徑之一。
比如，去超市時，可以有意識地多比價，計算自己一共花了多少錢;出門吃飯，需要大家AA制時，多用腦算而不是掏出手機;為自己每月的花銷記賬，用心算、筆算代替電腦自動加和。
特里教授建議，成人每天連續3次大聲從1數到99，能鍛鍊腦力，倒數的效果更好。
3吃核桃
核桃中含有有益大腦的脂肪酸，可以為腦神經補充營養，防止衰老。另外，黑巧克力也有補腦的作用。英國諾森比亞大學研究發現，黑巧克力中的黃酮類化合物能增加供給大腦的氧氣量，提高大腦計算能力，讓腦筋轉得更快。
需要提醒的是，某一種食物的效果畢竟是有限的，最重要的是保證均衡營養。智力水平受身體狀況影響，營養均衡、身體健康的人，腦子自然就轉得快。
4常運動
美國伊利諾伊州立大學從事神經學及運動機能學研究的查爾斯發現，運動可以增強學生的智力。
而事實上，不管年紀多大，適量運動都能幫助大腦放鬆，並維持大腦活力。建議每週運動3~5次，每次30分鐘，走路、騎車、做操、打球、游泳等都可以。
5改習慣
如果您習慣用右手寫字、做事，不妨試著換用左手;如果您習慣了走一條路散步，不妨偶爾換條路。
偶爾改改自己的習慣，可以使大腦得到更多鍛鍊。特別是左右手的互換，能使左右腦被充分訓練和使用，提高大腦敏捷程度。
6學新歌
學習本身就是健腦的過程。如果覺得學一門新的語言有些困難，不妨就學習一首新歌吧。記憶新的旋律，記憶不熟的歌詞，都能讓大腦積極地動起來。
美國西北大學研究發現，音樂可以大幅增強大腦活力。研究人員之一、神經學專家尼娜認為，多接觸音樂可以加強大腦的功能。
7讀好書
閱讀時，書本上的字轉成音，音儲存到大腦變成意，整個過程中
鍛鍊大腦思維更敏捷的方法
1笑一笑
英國中央蘭開夏大學商學院教授特里建議，人們要多和有幽默感的人交往。這不僅能傳遞積極情緒，“笑”本身也是保持大腦活力的好方法，可以使思維變得更敏捷。看到他人的笑容時，同樣能激發自己的大腦活力。
所以不妨自己多笑笑，並結交一些愛笑的朋友，多看看別人開心大笑的影片，對大腦都有好處。
2做計算
越來越多便捷的裝置，讓人們漸漸放棄了用大腦做計算題。事實上，處理和記憶數字是使大腦恢復好狀態的最佳途徑之一。
比如，去超市時，可以有意識地多比價，計算自己一共花了多少錢;出門吃飯，需要大家AA制時，多用腦算而不是掏出手機;為自己每月的花銷記賬，用心算、筆算代替電腦自動加和。
特里教授建議，成人每天連續3次大聲從1數到99，能鍛鍊腦力，倒數的效果更好。
3吃核桃
核桃中含有有益大腦的脂肪酸，可以為腦神經補充營養，防止衰老。另外，黑巧克力也有補腦的作用。英國諾森比亞大學研究發現，黑巧克力中的黃酮類化合物能增加供給大腦的氧氣量，提高大腦計算能力，讓腦筋轉得更快。
需要提醒的是，某一種食物的效果畢竟是有限的，最重要的是保證均衡營養。智力水平受身體狀況影響，營養均衡、身體健康的人，腦子自然就轉得快。
4常運動
美國伊利諾伊州立大學從事神經學及運動機能學研究的查爾斯發現，運動可以增強學生的智力。
而事實上，不管年紀多大，適量運動都能幫助大腦放鬆，並維持大腦活力。建議每週運動3~5次，每次30分鐘，走路、騎車、做操、打球、游泳等都可以。
5改習慣
如果您習慣用右手寫字、做事，不妨試著換用左手;如果您習慣了走一條路散步，不妨偶爾換條路。
偶爾改改自己的習慣，可以使大腦得到更多鍛鍊。特別是左右手的互換，能使左右腦被充分訓練和使用，提高大腦敏捷程度。
6學新歌
學習本身就是健腦的過程。如果覺得學一門新的語言有些困難，不妨就學習一首新歌吧。記憶新的旋律，記憶不熟的歌詞，都能讓大腦積極地動起來。
美國西北大學研究發現，音樂可以大幅增強大腦活力。研究人員之一、神經學專家尼娜認為，多接觸音樂可以加強大腦的功能。
7讀好書
閱讀時，書本上的字轉成音，音儲存到大腦變成意，整個過程中