微量元素對人體有哪些作用？

答案例子；@微量（元素）會在人體行程夠補充分發揮不同能量的需求量；不同的（微量元素）因素～因人而易；它會對人體產生抗過敏～消炎～止痛～等等.等等好處太多可以提高人體代xie.免疫力的功能，防止面板變化老去的作用&等等.等等…

2018.7.12ji

首先要了解微量元素。銅、錳、鈷、氯、氟、鉬等礦物質，也是人體必須的微量元素，對人的生命活動也有生理作用，在飲食中應該注意補充，防止因缺少哪一種，給人體健康帶來影響。

銅是鐵的助手。銅在血紅蛋白形成中的作用是促進對腸道鐵的吸收和從肝以及網狀內皮系統的儲藏中使它是放出來，銅對血紅蛋白的形成起著重要作用。

錳是人體必需的微量元素之一，錳對骨骼發育有重要影響。猛缺乏時容易使男性精子減少，性慾減退，甚至不育。錳是體內多種酶的組成成分又是酶的啟用劑。錳還參與糖、脂肪、蛋白質的代謝。錳缺乏時會使人體生長髮育受到影響。錳的食物來源主要有糙米、米糠、河蚌、核桃和麥芽等。

氯是人體必須的一種微量元素，在人體內主要功能是合成胃酸，調節滲透壓，也有維持酸鹼平衡的功能。含氯豐富的食物，主要有醬油、蝦米、菠菜、茼蒿、雪裡蕻、榨菜、芹菜、茴香等。

氟主要分佈在骨髓和牙齒中，它的主要作用是預防齲齒和老年性骨質疏鬆症。含氟豐富的食物，只有茶葉和海味，如沙丁魚，大馬哈魚等。

鈷是維生素B12的特殊形式，供給人體才能發揮作用。鈷在人體內作用實際上是維生素B2的作用。鈷含量高的食物，主要有蛤肉、小羊腎、火雞肝、小牛腎、牛肝、牛胰、豬腎等其他臟器。

人的牙釉質中含有豐富的鉬。鉬可增強氟的作用，降低齲齒的發病率。含鉬豐富的食物主要有動物內臟、肉類，豆類、葉類、蔬菜、全穀類、麥胚芽、酵母以及奶製品等。

總之一句話，不可沒有，也不能過多。

既然它存在於人體內，必然尤其獨特的意義，比如增強抵抗力之類的。