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1 # 一名農業愛好者
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2 # 小土豆肥
這樣的話你平時就要透過食療清除你體內的溼熱來緩解你的疼痛。建議常煮點冬瓜湯來喝(皮,籽,瓜瓤都要),還有薏米綠豆一起煮粥或用赤小豆來煮粥喝。這些都是清熱利溼的,並且療效也不錯。
這樣的話你平時就要透過食療清除你體內的溼熱來緩解你的疼痛。建議常煮點冬瓜湯來喝(皮,籽,瓜瓤都要),還有薏米綠豆一起煮粥或用赤小豆來煮粥喝。這些都是清熱利溼的,並且療效也不錯。
蓮藕紅棗豬脊髓骨湯:蓮藕具有健脾開胃、益血生肌的功效,此湯對陳舊性腰脊損傷,虛性、慢性腰痛有輔助治療作用,同時可治病後氣血虛弱者之面色蒼白、腰膝痠軟、四肢乏力等症。〔材料〕蓮藕250克、紅棗5個、豬脊髓骨500克、生薑2~3片。蓮藕性平,味甘、澀,生用清熱、涼血、散瘀,熟用健脾開胃、益血生肌。豬腰煲杜仲豬腰煲杜仲是最為廣東人所知的補腰骨湯品,民間有句口頭語“腰骨痛,豬腰煲杜仲”。其有補養肝腎、強筋健骨的功效,對足膝痠軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數等有輔助治療作用。〔材料〕杜仲15~30克、豬腰1個。杜仲性溫,味甘、微辛,能“益肝腎,養筋骨”,“治腰膝痠痛,腿足拘攣”;豬腰性平味鹹,能“和理腎氣,通利膀胱”。同時杜仲還有降血壓和養胎的功效,此方湯有高血壓或懷孕的骨科疾病的患者均可服用。〔烹製〕杜仲先置鍋裡,微火小炒,並灑上鹽水炒至微黃,然後與洗乾淨的豬腰一起放進瓦煲內,加入清水1000毫升(約4碗水量),先武火煲沸後,改用文火煲至1個半小時,調入適量食鹽便可。此量為1人用。千斤拔狗脊煲豬尾千斤拔狗脊煲豬尾有驅風溼、健腰骨的功效,對風溼性關節炎而腎虛者、類風溼脊椎炎、腰肌勞損、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的輔助治療有特別的效果。〔材料〕千斤拔30克、狗脊30克、豬尾1條、生薑2片。(若風溼腰痛可加半楓荷25克)。千斤拔性平,味甘、澀,具舒筋活絡、強腰壯骨的功效,在中藥裡列為補益藥,與此芪作用相仿;狗脊性溫,味苦、苦,功能補肝腎、強筋骨,祛風溼,《本草綱目》認為它能“強肝腎,健骨,治風虛”;豬尾性平味甘,有健腰脊;半楓荷則有走下焦而理風溼的功能。〔烹製〕千斤拔、狗脊用清水洗淨,再泡浸30分鐘;豬尾整條放入瓦煲內,加入清水1500毫升(約6碗水量),先用武火煲沸後,改為文火煲至2個小時,調入適量食鹽便可,此為1人量。腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品,如核桃、栗子、裡脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。薏苡仁米粥組成:薏苡仁50克,粳米50克。用法:薏苡仁洗淨,置鍋中,加粳米,加清水500毫升,急火煮開3分鐘,文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用e主治:溼熱型腰肌勞損,腰部痠痛。。羊肉米粥組成:羊腿肉250克,粳米200克。用法:羊腿肉洗淨,切成小塊,開水浸泡,去浮沫,置鍋中;加粳米及清水500毫升,急火煮開3分鐘,文火煮30分鐘,成粥,趁熱食用。功效:補腎陽,通筋脈,壯腰脊。主治:腎陽虛型腰肌勞損,腰痛久不愈,經常復發,遇冷尤劇,四肢不溫者。