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1 # 使用者8531225700984
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2 # 熊亞琪20
1、維生素C
2、維生素A
維生素A對於維持人體正常視覺有著非常重要的作用。因為它是合成視覺感光物質的重要原料。如果缺乏維生素A，眼睛對弱光的感受能力就會下降，無法在弱光環境下看清楚物體。
3、維生素B
維生素B對促進人體正常生長和發育、提高視神經功能、改善視力和精力都有幫助。缺乏維生素B會導致精力不集中、目光呆滯等。
維生素B可以增進視力、減輕眼睛疲勞，有治療眼病之功效。還能夠促進發育，提高人體對鐵的吸收，加強人體免疫能力，清除自由基。
擴充套件資料：
對眼睛有好處的食物
1、海帶、紫菜、海參等含有膠原彈性物質的食品
1、維生素C
2、維生素A
維生素A對於維持人體正常視覺有著非常重要的作用。因為它是合成視覺感光物質的重要原料。如果缺乏維生素A，眼睛對弱光的感受能力就會下降，無法在弱光環境下看清楚物體。
3、維生素B
維生素B對促進人體正常生長和發育、提高視神經功能、改善視力和精力都有幫助。缺乏維生素B會導致精力不集中、目光呆滯等。
維生素B可以增進視力、減輕眼睛疲勞，有治療眼病之功效。還能夠促進發育，提高人體對鐵的吸收，加強人體免疫能力，清除自由基。