制定一個詳細計劃，出發的時間要確定好，天氣狀況如何，然後要規劃好騎行路線，提前查好距離、坡度，最後選擇最優的方案，每天的任務要計劃好，騎行多少公里，下一站到什麼城鎮，建議每天騎行在100公里左右，不要求多，因為騎行是一個長時間運動，體力要分配好。接著就要把腳踏車選好，建議是山地車，因為其負重好，適合多種地形，故障率低，在旅途中能省很多力。前挎包要有，裝一些小的東西，手機、紙巾等經常要拿出來用的東西，買一個專業的騎行水壺，不需要擰蓋就能喝水非常方便。後馱包要根據騎行的距離來選擇體積大小，距離越遠體積越大，但負重也會增加。為防止車子途中出現故障無法修理，要帶好各種腳踏車維修工具，具體有：六稜扳手，鏈條油，刷子（用來刷灰塵），補胎套裝，備胎至少2個，如果你的車子是快拆的維修就非常方便，但你必須學會一些必要的基本的維修技能，否則車子出故障只能等別人來“救援”了^_^腳踏車上要裝有反光貼，和手電筒架，因此手電筒也是必不可少的！在過隧道時，可以提醒前方車輛這裡有腳踏車，以防發生意外，最好再買幾個閃光的小燈，警示效果更好，為了安全，這一條切記！切記！切記！衣服和褲子可以選騎行專用的騎行服，也可以選透氣點的自己的衣服，顏色一定要鮮豔以提醒司機和路人的注意，這也是為了安全考慮！還有面巾，它可以阻擋風沙進入口鼻；騎行專用手套也是必備的，長時間握著車把手會酸，戴手套就能緩解這一症狀；墨鏡也要帶上，眼光強的時候戴上特別管用，還能耍酷哈哈 頭盔一定要戴！這條單獨列出來因為它極其重要，頭盔在關鍵時刻能保護頭部不受到損傷！因為頭部的安全關乎騎行者的生命！一個頭盔不貴，千萬不要為了省事而後悔當初沒戴頭盔，這樣的悲劇太多了！然後就是身份證、銀行卡、手機、充電寶、充電器這些出行必備的物品，建議帶一個電吹風，可以速乾衣服襪子等，堪稱神器。當然最重要的就是人民幣啦，沒有錢出門寸步難行，而且要準備充足，半路沒錢就很尷尬了。還有最好結伴而行，一個人去風險太大，2～6人最好，可以在旅途中邊聊天邊騎車欣賞風景，十分愜意。然後就是對人的要求了，我本人騎行經驗有3000多公里，據我的經驗總結，人總是比你的單車先出現問題。首先是體力，平常就要多鍛鍊身體，根據自己的能力選擇騎行的距離，量力而行千萬不要逞強；精神上也要足夠強大，意志要堅強，遇到困難冷靜處理，千萬不能慌亂。騎行技巧方面，下坡時要點剎車，千萬不能猛地捏剎車，那樣會導致翻車的悲劇，先捏後剎再捏前剎，這樣安全而且減速效果好。上坡根據坡度選擇騎還是推車，坡度太大就推車上坡，這樣省力也能讓身體不同部位的肌肉得到休息，一舉兩得。
這些就是根據我多年騎行的經驗總結出的一些注意事項，下面曬幾張個人騎行的圖片吧^o^
制定一個詳細計劃，出發的時間要確定好，天氣狀況如何，然後要規劃好騎行路線，提前查好距離、坡度，最後選擇最優的方案，每天的任務要計劃好，騎行多少公里，下一站到什麼城鎮，建議每天騎行在100公里左右，不要求多，因為騎行是一個長時間運動，體力要分配好。接著就要把腳踏車選好，建議是山地車，因為其負重好，適合多種地形，故障率低，在旅途中能省很多力。前挎包要有，裝一些小的東西，手機、紙巾等經常要拿出來用的東西，買一個專業的騎行水壺，不需要擰蓋就能喝水非常方便。後馱包要根據騎行的距離來選擇體積大小，距離越遠體積越大，但負重也會增加。為防止車子途中出現故障無法修理，要帶好各種腳踏車維修工具，具體有：六稜扳手，鏈條油，刷子（用來刷灰塵），補胎套裝，備胎至少2個，如果你的車子是快拆的維修就非常方便，但你必須學會一些必要的基本的維修技能，否則車子出故障只能等別人來“救援”了^_^腳踏車上要裝有反光貼，和手電筒架，因此手電筒也是必不可少的！在過隧道時，可以提醒前方車輛這裡有腳踏車，以防發生意外，最好再買幾個閃光的小燈，警示效果更好，為了安全，這一條切記！切記！切記！衣服和褲子可以選騎行專用的騎行服，也可以選透氣點的自己的衣服，顏色一定要鮮豔以提醒司機和路人的注意，這也是為了安全考慮！還有面巾，它可以阻擋風沙進入口鼻；騎行專用手套也是必備的，長時間握著車把手會酸，戴手套就能緩解這一症狀；墨鏡也要帶上，眼光強的時候戴上特別管用，還能耍酷哈哈 頭盔一定要戴！這條單獨列出來因為它極其重要，頭盔在關鍵時刻能保護頭部不受到損傷！因為頭部的安全關乎騎行者的生命！一個頭盔不貴，千萬不要為了省事而後悔當初沒戴頭盔，這樣的悲劇太多了！然後就是身份證、銀行卡、手機、充電寶、充電器這些出行必備的物品，建議帶一個電吹風，可以速乾衣服襪子等，堪稱神器。當然最重要的就是人民幣啦，沒有錢出門寸步難行，而且要準備充足，半路沒錢就很尷尬了。還有最好結伴而行，一個人去風險太大，2～6人最好，可以在旅途中邊聊天邊騎車欣賞風景，十分愜意。然後就是對人的要求了，我本人騎行經驗有3000多公里，據我的經驗總結，人總是比你的單車先出現問題。首先是體力，平常就要多鍛鍊身體，根據自己的能力選擇騎行的距離，量力而行千萬不要逞強；精神上也要足夠強大，意志要堅強，遇到困難冷靜處理，千萬不能慌亂。騎行技巧方面，下坡時要點剎車，千萬不能猛地捏剎車，那樣會導致翻車的悲劇，先捏後剎再捏前剎，這樣安全而且減速效果好。上坡根據坡度選擇騎還是推車，坡度太大就推車上坡，這樣省力也能讓身體不同部位的肌肉得到休息，一舉兩得。
這些就是根據我多年騎行的經驗總結出的一些注意事項，下面曬幾張個人騎行的圖片吧^o^