一般一個月就有很好的效果，要想身體各方面都得到改善一般要三個月，也就是一個療程，過後可以間隔一天喝一次。我一個同事這半年的明顯變化我是看在眼裡，所以我也剛買了一個療程的膠原蛋白肽飲品。其實保持容顏年輕的原理大家都知道，內調才是根本，外在的護膚品只是起到個簡單保護作用，女人要想有好面板是離不開膠原蛋白的。我打算長期喝下去，每月費用也就一千多，只有一瓶雅詩蘭黛的精華液的價格，效果卻是確切且長久的。

膠原蛋白與我們面板的彈性、水合度、皺紋、平滑程度等方面息息相關。但是如果要說吃進去到底有什麼用？這就需要在膠原蛋白的組成這一層面來解釋了。

畢竟，人體對膠原蛋白的吸收利用是先將其剪下成氨基酸，再徹底水解，經由小腸絨毛被囊泡包裹，進入血液，再輸送到全身各處，被細胞所利用的。

所以說，某種膠原蛋白到底有啥用，是由它的組成部分——18種氨基酸決定的！

不管是魚皮膠原蛋白，牛皮膠原蛋白，豬皮膠原蛋白，還是人皮膠原蛋白~他們被吃下去之後，首先經過咀嚼，然後進入胃，在胃酸的作用下，發生改性，並在胃蛋白酶的作用下，被切割。

被酸性環境下切割的膠原蛋白進入腸道，酸環境被中和，進入接近中性的環境中，被胰蛋白酶、彈性蛋白酶、羧肽酶等生物酶催化切割逐步分解成小肽乃至氨基酸。轉運至腸上皮細胞，進行水解。

水解之後的氨基酸和小肽被囊泡包裹，經由血液，被輸送到全身各處。再經由離子轉運機制，進入各個細胞，成為我們生命物質基礎的一部分！

其實奶、蛋、魚、肉都屬於完全蛋白質，即含有全部必須氨基酸的蛋白質。多數植物和及“骨膠原”中的蛋白質為不完全蛋白，也就是不含有全部的必須氨基酸的蛋白質。所以說，你吃魚皮膠原蛋白、牛皮膠原蛋白、豬皮膠原蛋白，還是人皮膠原蛋白，區別僅僅在於，組成它們的氨基酸種類、組成它們的氨基酸的量、組成它們的氨基酸的比例不一樣。

首先一個答案，口服膠原蛋白一定是有用的。

因為它至少提供了合成膠原蛋白所需要的氨基酸，膠原蛋白是18種氨基酸組成的，不過我們吃下去的膠原蛋白大部分是不能直接吸收的。

這些氨基酸在體內會根據身體需要形成任何一種蛋白質，並不是說這些氨基酸是由膠原蛋白分解的就會優先形成膠原蛋白，效果上可能和攝入普通的蛋白質並沒有差別。有些人吃了有用可能就是蛋白質缺失的原因。

實驗證明：服用膠原蛋白水解產物（也叫膠原蛋白肽，既寡肽）可以提高面板彈性、增加含水量和減少皺紋，寡肽的確是有護膚作用的。