經常跺腳，有九大神奇好處
1、促進血液迴圈
人體中的迴圈暢通是非常重要的，中醫認為，人體百分之八十的疾病，都是因微迴圈系統受阻造成的。
微迴圈不通造成血液滯留，無法將毒素排出體外，就容易引發各種病症。跺腳的時候，促進了血液迴圈，毒素便不會堆積。血液暢通則百病不生。
2、消悶氣
腳底有著“消氣穴”，比如太沖穴。它是肝經上最為重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用。經常跺腳，可以震動穴位，有助於平息肝陽，跺走身體悶氣。
3、輔助糾正駝背
脊椎兩側的肌肉透過膀胱經與腳後跟相連結，透過刺激腳後跟就可以拉伸肌肉，有效的糾正駝背。
4、緩解小便不暢
小便不暢，可能是由於膀胱氣化不利所造成的。而腳背外側即是膀胱經所循行之處，如果堅持跺腳就可以使膀胱更加健康。
5、緩解壓力
腳與大腦也有很密切的關係，經常跺腳可以有效改善腦部的氣血迴圈。
平時感到壓力大、心情煩躁的退休族可以趁閒暇的時間，一邊跺腳，一邊進行深呼吸，就能緩解緊張的精神壓力。
6、補助腎氣
腳跟與人體的腎經關係密切，跺腳實際上是刺激了腎經穴位。
隨著年齡增大腎氣就變得虛弱，往往有怕冷畏寒、足部冷痛、下肢浮腫等症狀。其實跺腳就可以補足腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用。
7、緩解手腳冰涼
中醫中有個詞叫“陽隨陰降”，跺腳可以把氣往下引，跺完腳後，腳上熱乎乎的，氣血下行了，血液流動更快，所以手腳冰涼的問題就解決了。
8、預防中風
中醫認為，凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候。
腎經而下歸於足底，如果出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯等中風先兆，這時要及時地預防。跺腳可以潛陽，引火下行，有效預防中風。
9、防止靜脈曲張
跺腳是很不錯的有氧運動，能讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心血管健康，還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。
經常跺腳，有九大神奇好處
1、促進血液迴圈
人體中的迴圈暢通是非常重要的，中醫認為，人體百分之八十的疾病，都是因微迴圈系統受阻造成的。
微迴圈不通造成血液滯留，無法將毒素排出體外，就容易引發各種病症。跺腳的時候，促進了血液迴圈，毒素便不會堆積。血液暢通則百病不生。
2、消悶氣
腳底有著“消氣穴”，比如太沖穴。它是肝經上最為重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用。經常跺腳，可以震動穴位，有助於平息肝陽，跺走身體悶氣。
3、輔助糾正駝背
脊椎兩側的肌肉透過膀胱經與腳後跟相連結，透過刺激腳後跟就可以拉伸肌肉，有效的糾正駝背。
4、緩解小便不暢
小便不暢，可能是由於膀胱氣化不利所造成的。而腳背外側即是膀胱經所循行之處，如果堅持跺腳就可以使膀胱更加健康。
5、緩解壓力
腳與大腦也有很密切的關係，經常跺腳可以有效改善腦部的氣血迴圈。
平時感到壓力大、心情煩躁的退休族可以趁閒暇的時間，一邊跺腳，一邊進行深呼吸，就能緩解緊張的精神壓力。
6、補助腎氣
腳跟與人體的腎經關係密切，跺腳實際上是刺激了腎經穴位。
隨著年齡增大腎氣就變得虛弱，往往有怕冷畏寒、足部冷痛、下肢浮腫等症狀。其實跺腳就可以補足腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用。
7、緩解手腳冰涼
中醫中有個詞叫“陽隨陰降”，跺腳可以把氣往下引，跺完腳後，腳上熱乎乎的，氣血下行了，血液流動更快，所以手腳冰涼的問題就解決了。
8、預防中風
中醫認為，凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候。
腎經而下歸於足底，如果出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯等中風先兆，這時要及時地預防。跺腳可以潛陽，引火下行，有效預防中風。
9、防止靜脈曲張
跺腳是很不錯的有氧運動，能讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心血管健康，還能鍛鍊小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。