身邊很多朋友因為肝問題，影響工作、學習，肝氣不通不會痛也不會癢，但是卻在不知不覺中降低生活質量，讓健康受損，甚至威脅生命。肝跟人體很多部位相通，肝氣通不通，看看這3處就知道了！
第1處：必須是眼睛
古書籍上說“肝主目”，意思就是說肝主宰著眼睛的功能和作用，一旦肝有問題，眼睛也會跟著有問題，比如眼睛表現鞏膜黃疸，往往去醫院會查出肝膽管疾病，尤其是膽紅素明顯升高的患者，鞏膜最先表現出來。
肝氣不通時，眼睛就開始出現問題，比如容易發乾、發澀。所以平時特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝不通的一個表現之一 。
第二處：是虎口
虎口也就是我們拇指和食指指根的中間點，在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，這個位置一般是粉紅色、紅潤的如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。
第三處：是嘴巴
我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是溼的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。
那麼，肝氣不通如何疏肝理氣？有3個比較好的飲食梳理法：
一、喝甘葛婆婆丁液
甘葛婆婆丁液是甘草、葛根和蒲公英（也叫婆婆丁）等組成食用液體，經常喝可以達到疏肝理氣、清熱解毒、護肝保肝等功效。
甘草：甘草裡含有一種甘草酸,它可以預防肝細胞受損,保肝護肝,並且還可以改變細跑膜的通透性,防止病毒進入肝細胞。
葛根：葛根提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。
蒲公英：蒲公英根具有保肝護肝的效果,能幫助修復肝組織損傷,所以在保肝護肝這方面,首選蒲公英根。蒲公英根泡水,可排肝毒,預防肝損傷,尤其是對酒精性肝損傷有顯著效果。
這幾種植物一起養肝護肝，梳理肝氣的效果是比較好的，日常可以多喝一些。
二、喝雙花粥
材料：粳米80g、梅花5g（幹品）、刺玫花5g（幹品）、冰糖少許。
先將粳米洗乾淨，放進鍋裡煮成粥，然後加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分鐘左右就可以。
可依據個人口味加入冰糖調味。雙花粥非常適合食慾不佳者食用，能疏肝理氣，激發食慾，健康的人食用則精神倍增。
三、疏肝理氣的食物
飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
身邊很多朋友因為肝問題，影響工作、學習，肝氣不通不會痛也不會癢，但是卻在不知不覺中降低生活質量，讓健康受損，甚至威脅生命。肝跟人體很多部位相通，肝氣通不通，看看這3處就知道了！
第1處：必須是眼睛
古書籍上說“肝主目”，意思就是說肝主宰著眼睛的功能和作用，一旦肝有問題，眼睛也會跟著有問題，比如眼睛表現鞏膜黃疸，往往去醫院會查出肝膽管疾病，尤其是膽紅素明顯升高的患者，鞏膜最先表現出來。
肝氣不通時，眼睛就開始出現問題，比如容易發乾、發澀。所以平時特別留意自己的眼睛，是不是有發乾發澀，這就屬於肝不通的一個表現之一 。
第二處：是虎口
虎口也就是我們拇指和食指指根的中間點，在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，這個位置一般是粉紅色、紅潤的如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。
第三處：是嘴巴
我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是溼的。如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。
那麼，肝氣不通如何疏肝理氣？有3個比較好的飲食梳理法：
一、喝甘葛婆婆丁液
甘葛婆婆丁液是甘草、葛根和蒲公英（也叫婆婆丁）等組成食用液體，經常喝可以達到疏肝理氣、清熱解毒、護肝保肝等功效。
甘草：甘草裡含有一種甘草酸,它可以預防肝細胞受損,保肝護肝,並且還可以改變細跑膜的通透性,防止病毒進入肝細胞。
葛根：葛根提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。
蒲公英：蒲公英根具有保肝護肝的效果,能幫助修復肝組織損傷,所以在保肝護肝這方面,首選蒲公英根。蒲公英根泡水,可排肝毒,預防肝損傷,尤其是對酒精性肝損傷有顯著效果。
這幾種植物一起養肝護肝，梳理肝氣的效果是比較好的，日常可以多喝一些。
二、喝雙花粥
材料：粳米80g、梅花5g（幹品）、刺玫花5g（幹品）、冰糖少許。
先將粳米洗乾淨，放進鍋裡煮成粥，然後加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分鐘左右就可以。
可依據個人口味加入冰糖調味。雙花粥非常適合食慾不佳者食用，能疏肝理氣，激發食慾，健康的人食用則精神倍增。
三、疏肝理氣的食物
飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。