按摩方法：

1.雙手用中指從眉頭下方的凹處到鼻翼上方,沿鼻骨（注意，不是沿著鼻子輪廓，是按在鼻子的骨頭上）上下來回指壓,剛開始按,力道不用太重,有壓迫感就行。按1分鐘。

2.雙手合攏。類似低頭祈禱的動作，但手是把鼻子包著的。大拇指貼著鼻兩側，稍稍彎曲，然後大拇指貼著鼻上方不動，用手掌的力夾住鼻樑往外提，感覺鼻子整體在網外拉，作用力重點在鼻中部，就是有軟骨的部位，力道不要太溫柔，速度慢一點準一點，按2分鐘。

3.繼續用2的手勢。不過位置向下移動一點點，這時候大拇指的關節在鼻樑上。然後用大拇指的力夾著鼻樑往外提，用力夾，用力提。速度比2的時候快一些。這時候力道最大以感覺到疼最好，不是一定要這麼重，依每個人的感官承受力來控制就好。按2分鐘。

4.姿勢不變。快速地沿著鼻子輪廓做上下直線運動，類似外面盲人按摩店裡按面部時喜歡在鼻樑旁很快速地上下推按一樣，感覺像刮鼻子。按30秒左，接著按的速度也慢下來，再按1分鐘。很簡單的按摩刺激，重點是要按的時候配合時間規律這很重要。剛開始按的時候一定要堅持每天按，沒事就按，連續按一個月左右，讓鼻子的軟骨開始一點一點地重新"醒"過來,變的更軟更易改變形狀。然後改成按4天，休息3天。適合地隔著時間按鼻子的刺激效果反而會更快見效。這時軟骨和周圍肌肉，比如鼻頭，要調整鼻頭的話，從這個時候開始是最有效的。拓展資料：鼻翼縮小（手術），將在鼻腔內進行切口，去除掉多餘的軟組織和結締組織。突出強調鼻翼鼻頭與鼻尖鼻樑之間的弧度美感，力求精緻圓潤。鼻子低而鼻翼稍微寬時只以隆鼻術就可以達到鼻翼縮小自然的效果。鼻翼很寬的人，需行鼻翼縮小術才能使整個鼻子變小而顯得成熟。正常情況下，鼻孔最外側不超過內眥的垂直線，否則就是鼻翼肥大。手術方案1.對於鼻翼寬大從而導致鼻孔寬大的患者，可以對鼻翼底部的部分進行切除，切口應該放在鼻翼的底部和鼻翼溝的下午，手術時只需要採用區域性麻醉就可以了。手術過後不會留下過於明顯的疤痕，一般長度不會超過一釐米。2.對於鼻翼緣寬大的人來說，可以將部分遊離的鼻翼緣切除掉，進行修整之後再將手術切口縫合到鼻翼的內面，這樣就不會在表面留下疤痕了。3.對於鼻翼過厚或者鼻翼溝上部太豐滿的患者來說，可以透過沿著鼻翼軟骨部位做手術切口，將鼻翼軟骨和面板進行剝離，同時將多餘的組織去除掉就可以達到手術效果了術後雖然會留下手術疤痕，但是基本上看不出來。4.對於鼻翼太窄的患者可以在鼻翼內插入輔助用的小柱，不需要進行其他的手術了。不過這個也需要根據實際的情況才能做出最好的判斷。參考資料：