所謂“洗熱水澡降血糖”並非對所有患者都是同樣的作用，因人而異，有些患者洗熱水澡，血糖不降反升。

糖尿病、高血糖患者，不宜為了降血糖而洗熱水澡，風險太大。

有些糖尿病、高血糖的患者洗熱水澡是能夠在一定程度上使血糖下降的。這是因為，在洗熱水澡的過程中，大量血液轉向面板和肌肉，消化系統得到的血液總量降低，所以血糖才降低。換句話說，這是一種假象，其實血糖濃度並沒變，是血量減少了。

另外，由於在洗澡時，人體會向外釋放一部分體內的一氧化氮，血管會變得鬆弛，再加上洗澡尤其是泡澡時，頭部也多處於相對較低的位置，血壓的波動，也影響了血糖。

但是，血糖波動對人尤其是糖尿病、高血糖患者來說，是一件非常糟糕的事情。

上面已經說過，“洗熱水澡降血糖”這種事是因人而異的，所以其實挺不靠譜的。每個人，他的應激能力都不同，有些人接觸到熱水，機體會產生比較強烈的應激反應，體內升糖激素分泌增加，拮抗胰島素，所以這類人的血糖不降反升，而且要大約1個星期才能逐漸恢復正常。

在此重申以上說過的話，為了降血糖而洗熱水澡，純粹是給自己找麻煩。患者人群洗澡，不宜過熱，跟體溫一樣就最好了，而且時間不宜太久，20分鐘左右即可。

回答頁Ill木木…

一，治療糖尿病目前沒有治癒的方法，藥只能有效控制。其它運動，食療，熱水澡僅有助穩定，有助降血糖。這點必須認識到。

熱水澡有助所降血糖理由是什麼呢？

二，2019年1月英國拉夫堡大學研究發現，糖尿病人通熱水澡，也叫熱水療法，有助改善超重人體內炎症，和穩定血糖。具體方法:

水溫在39度左右，在熱水不少於30分鐘左右，從參加者採血樣，發現血液中白細胞介素一6，和一氧化氮生成都增加。每天洗熱水澡，血糖，胰島素水平都有所下降。白細胞介素一6能啟用抗炎物質，對抗慢性炎症。

一氧化氮增加血流動，幫助把葡萄糖輸送到全身供能，從而降血糖。這是熱水澡有助降血糖的理由，機理。

研究表明:熱水澡能改善，提高葡萄糖代謝功能，有助降血糖。

熱水澡有助降血壓，消耗熱量。泡熱澡IO分鐘相當於IO分鐘快走所消耗的熱量。

空腹不宜洗熱水澡，洗澡前吃點東西。

糖尿病人根據自己身體情況，掌握洗澡時間，一般大都數人都適合。因為熱水澡一舉多得。

高血壓人控制好血壓，熱水澡有助降壓，穩血壓。

糖尿病人，高血壓，千萬不能丟藥，熱水澡僅有助，輔助作用。