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  • 1 # oaiod1463

    可以一起喝,對身體沒有什麼壞處,但是味道怪怪的,最好的喝法是早上喝檸檬蜂蜜水,過一到兩小時再喝紅豆薏米湯 紅豆薏米湯的好處紅豆有著美容排毒、利尿、清熱解毒、滋潤肌膚的作用,薏米健脾益胃、祛溼清肺等作用,將兩者加上紅棗一起煲湯,有著非常好的養生價值,有著非常好的祛溼減肥功效。用壓力煲來做這款湯再好不過,時間短,壓得很軟爛,不損失水分,減少營養流失。紅豆薏米湯,湯可以當茶飲,紅豆和薏米可以當主食,經常飲用,喝出好身體,喝出好肌膚,喝出好身材! 紅豆薏米湯的做法

    1.將所有食材和調味料都準備好待用2.紅豆洗乾淨後放入溫水中浸泡4,5個小時3.薏米清洗乾淨後放入鍋裡,再倒入紅豆,開大火4.煮開後轉成小火再慢慢的燉煮40分鐘左右,燉煮至熟爛即可盛出5.然後放入適量蜂蜜,或者是紅糖,攪拌均勻就可以吃了檸檬蜂蜜水製作提醒:1.用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊,這樣就切出來的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會濺出來。

    2.因為檸檬的酸性很強,所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來的檸檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味適當的增減。

    3.衝調檸檬蜜的時候不要用開水,因為蜂蜜中含有酵素,遇上開水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養成份被破壞。

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