要保證睡眠質量，不要熬夜，注意清淡飲食，調整心態。

血熱宜喝苦丁茶。

鮮榨青瓜汁30毫升每日早晚服用一次，連續服七天為一療程。（注：鮮榨青瓜汁不可加密糖或鹽類調味品）

中成藥：大補陰丸。丹梔逍遙丸。

白茅根適量代茶飲。

原料：

雞冠花40克，雞蛋1只，白糖適量。

製作：

將雞冠花加水兩碗，煎至一碗，去渣，將雞蛋去殼攪勻燒開，加入白糖適量即可。

清熱涼血止血。

（1）茅根水燉豬皮：豬皮250克，白茅根30克，冰糖適量。將豬皮去毛洗淨，加入煎好的白茅根水燉至稠粘，再入冰糖拌勻，分五次服，每日1～2次。

（2）紫草大棗湯：紫草10～15克，大棗30克。加適量水煎服，吃棗喝湯。

（3）水牛角茅根湯：水牛角20～30克，白茅根12克，白糖適量。水煎服。

（4）藕節大棗煎：藕節250克，大棗500克。將藕節洗淨，加水適量煎至稠，再放入大棗，煎至熟。揀去藕節，吃大棗，可分次服食。

（5）藕節蕎麥葉湯：藕節2個，蕎麥葉50克，水煎服。

（6）旱蓮草燉黃魚鰾：黃花魚鰾100克，旱蓮草30克（布包）。用慢火燉至魚鰾全部溶化。去渣。分4次服，每天2次。