月子裡可以喝紅棗銀耳湯嗎？病情分析：紅棗有益氣和中的作用，紅棗和，銀耳，有美容的效果。意見建議：孕婦可以喝紅棗銀耳湯的。對身體健康有利。孕婦要保持好的心情，就有利於身體健康。

　　坐月子可以喝銀耳紅棗湯，有清涼補血作用，還可以潤燥。如果加點紅豆、淮山就更好，既可以補血，又可以健脾胃，還可以幫助產婦排出惡露。還要注意氨基酸、蛋白質、鐵、鈣、鋅、硒、維生素等營養的補充，確保乳汁質量，如烏雞黃豆湯、海參靈芝湯等，使營養合理均衡攝入。

　　1、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。如果和蘋果一起煮成湯，可使面板細膩、潤滑、紅潤有光澤。

　　2、產婦產後比較虛弱，因此排便力量減弱，再加上蔬菜、水果吃得少，產後經常有便秘現象。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，從而幫助預防產婦便秘。如果和紫薯一起食用，潤腸通便的效果更佳。

　　3、鈣對產後媽媽仍然有十分重要的作用，如果不注意，產婦容易鈣流失，對於自身身體的恢復和母乳餵養的寶寶均有影響。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，有助於寶寶的生長髮育。

　　4、近年來的醫學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。

坐月子飲食禁忌之處

　　1、忌急於喝催奶湯。很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體裡的失去的水分，並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。

　　專家建議：產後不要急著喝催奶湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。

　　2、忌多吃公雞，宜多吃母雞。專家說：母雞體內本身含有大量的雌激素，當產婦大量用食後，就會補充體內的雌激素，讓乳房功能不斷得到恢復。實際上，相比公雞，母雞更加有利於母嬰的身體健康。因為公雞體內含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，會減少乳汁，對嬰兒的身體健康有很大的負作用。

　　3、忌多吃紅糖。傳統的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加產婦陰道出血的症狀。

紅棗具有補血的功能，當然可以喝，但是要營養搭配，還要多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，注意休息，可以和湯類交替食用。