網路上存在著一種說法，認為出汗多會讓我們紅太狼姐妹們的面板出現色斑，原因是由於出汗的時候，我們的毛孔會張開，從而導致一些異物的進入。而這些異物會慢慢的在我們的肌膚沉澱從而形成了色斑。

　　其實這種說法是沒有科學根據的，首先我們人體出汗的時候，毛孔張開是不錯的，但是沒有直接證據證明外界空氣中的異物會在這個時候透過毛孔進入我們的人體內部，而且在這裡，紅太狼護膚網的小編請大家放心，不要擔心出汗，因為我們在運動的時候出的汗可以幫助疏通毛孔，在運動之後洗把臉會讓整個人舒服很多哦。其實出汗有很多好處的。

　　一、護膚美容

總不出汗的人，面板代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。

　　二、排出毒素

主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、面板、肺臟、大腸這一系統暢通。

　　三、促進消化

　　不出汗、氣血執行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。

　　四、控制血壓

　　高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。

　　五、防骨質疏鬆

　　不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，衛生部北京醫院藥學部臨床藥師張亞同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。

　　六、增強記憶

美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。