寶寶能吃金槍魚嗎

　　金槍魚是一種具有很高營養價值的海洋生物，金槍魚肉質柔嫩鮮美，且不受環境汙染，是現代人不可多得的健康美食。蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有。還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、鎂、碘等多種礦物質和微量元素。EPA又稱OMEGA3，是金槍魚所特有的營養物質。那麼，寶寶能吃金槍魚嗎？

　　金槍魚對於一般人都可食用，6個月的寶寶開始新增輔食，也可以食用一些金槍魚。金槍魚油中DHA與EPA 的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故適合兒童和青少年使用。原因：由於EPA具有降低血壓、血脂的作用，因此對血壓、血脂正常的兒童、青少年來說，使用高含量EPA的健康食品是不適合的，但由於現代青少年葷食太多，常吃高脂食品(炸雞等洋快餐)，故少量EPA對防止其不良作用有一定幫助，可以增強記憶力及提高語言能力。

　　金槍魚油是優質的健腦保健產品。DHA可透過血液腦屏障進入腦中使腦神經細胞突觸增加並延伸，進而提高腦容量，增強記憶力、理解力，此外DHA可使視網膜變軟，提高視網膜反射機能，強化視力，預防近視，EPA則可促進DHA在體內發揮作用。

　　金槍魚更是女性美容、減肥的健康食品，尤適宜心腦血管疾病患者。兒童成長髮育骨骼健康有一定作用。肝硬化病人忌食金槍魚，因金槍魚中含有大量的二十碳五烯酸，該物質會使肝硬化患者病情惡化。

有很多的時候，我們都以為親子閱讀應該是三歲之後，那時的孩子到了語言發展的快速期，都想著是三歲之後再給她誦讀，三歲之前陪著她玩就好，講了她們也聽不懂，其實這是一個認識誤區，我覺得一切應該以孩子的喜好為中心，所有的親子閱讀都是當做跟孩子游戲互動的一部分。

我自己也是一個4歲孩子的媽媽，我家孩子從小就非常喜歡小動物、花花草草，只喜歡聽我講故事，要換他講給我聽就怎麼也不願意，一時間自己也是覺得教育孩子真的很難。

後來也和其他家長一樣給孩子買了識字和兒歌的小卡片、繪本，但孩子會把卡片和書往嘴巴里放，十分不衛生也有一定危險。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

金槍魚分為不同的種類。一罐100克的金槍魚罐頭，炸彈魚的話，價格就是中國產的價格，5.6元。長鰭金槍魚的話，10元到15元左右。黃鰭金槍魚的話，15到20元左右。藍鰭金槍魚的話，20到30不等。非常適合小寶貝吃。因為金槍魚中的EPA DHA是魚類裡頂級的高。非常適合作為輔食。

By Mister Tuna