1、咖啡
很多人因為疲勞常會用咖啡來提神，殊不知道咖啡具有非常強大的殺精作用。因為咖啡裡含有很多咖啡因，透過刺激人體的交感神經才具備醒腦的作用。交感神經控制著人的白天行動，讓人產生極度的興奮感，副交感神經系統則控制著人體的夜間生理活動，尤其關於性。二者的表裡關係，讓副交感神經在夜間受到壓制，減少性慾。所以，備孕期的男性在行房之前，杜絕飲用含有咖啡因的飲料。
2、酒精
長期大量的飲酒會降低男性體內的雄激素水平，導致肝功能異常，從而使體內積聚大量的雌激素。過多的雌激素會致使精子在與卵子“鵲橋相會”之前便過早地釋放頂體酶，無法在正確時機幫助破壞卵子外膜，嚴重影響女性受孕。有些男性即使已經存在腎臟方面的隱患，卻絲毫沒有減少酒量，尤其是啤酒，過量飲啤酒容易導致堵塞腎小管造成衰竭。建議備孕的男性最好做一次全面檢查，日常也可以透過尿檢來了解自己的腎臟健康。
3、豬腰
很多男性在飲食上存在一個誤區，以為吃啥補啥。於是在各種聚會餐桌上，豬腰、豬肝、豬睪丸等內臟越來越地被眾多男性鍾愛。但是保健醫生提醒大家，在吃內臟的時候要注意重金屬鎘，而鎘對於男性來說具有強烈的損害精子的作用。過量地吃豬腰不但不能補身體，還會把鎘吃進體內造成不育。
4、燒烤
很多男性在夏天的時候特別鍾愛燒烤，其實燒烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯醯胺，這種物質不但可以致癌，還會導致男性出現少精和精子活力弱的後果。除此之外，食用農藥殘留的食物也會有殺精和弱精的後果。有些男性因缺乏鋅元素從而導致少精，日常飲食中可以增加蝦皮、牡蠣、紫菜、芝麻等含有豐富鋅元素的食物，增加精子的數量。
5、芹菜
蔬菜中芹菜不失為一寶，但是我們也不能忽略了它的殺精作用。而這主要是透過抑制睪丸酮進而“實現”的。據瞭解，國外醫生對芹菜是否存在殺精作用進行了實驗，生育能力正常的男性如果多日食用芹菜，精子的數量遠遠少於沒有食用芹菜的時候，嚴重的還會導致女性難以受孕。但是，如果男性連續一段時間不食用芹菜，精子數量又可以恢復。
精液（semen）指雄性動物或人類男性在射精時（通常處於性高潮狀態），從尿道中射排出體外的液體。正常精液是一種黏稠的液體混合物，由精子和精漿組成，精漿佔精液體積的90%以上。精子由睪丸產生，在附睪內成熟，透過輸精管道輸出。精漿主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附屬腺體分泌的混合液，還包括少量睪丸液、附睪液等。
1、咖啡
很多人因為疲勞常會用咖啡來提神，殊不知道咖啡具有非常強大的殺精作用。因為咖啡裡含有很多咖啡因，透過刺激人體的交感神經才具備醒腦的作用。交感神經控制著人的白天行動，讓人產生極度的興奮感，副交感神經系統則控制著人體的夜間生理活動，尤其關於性。二者的表裡關係，讓副交感神經在夜間受到壓制，減少性慾。所以，備孕期的男性在行房之前，杜絕飲用含有咖啡因的飲料。
2、酒精
長期大量的飲酒會降低男性體內的雄激素水平，導致肝功能異常，從而使體內積聚大量的雌激素。過多的雌激素會致使精子在與卵子“鵲橋相會”之前便過早地釋放頂體酶，無法在正確時機幫助破壞卵子外膜，嚴重影響女性受孕。有些男性即使已經存在腎臟方面的隱患，卻絲毫沒有減少酒量，尤其是啤酒，過量飲啤酒容易導致堵塞腎小管造成衰竭。建議備孕的男性最好做一次全面檢查，日常也可以透過尿檢來了解自己的腎臟健康。
3、豬腰
很多男性在飲食上存在一個誤區，以為吃啥補啥。於是在各種聚會餐桌上，豬腰、豬肝、豬睪丸等內臟越來越地被眾多男性鍾愛。但是保健醫生提醒大家，在吃內臟的時候要注意重金屬鎘，而鎘對於男性來說具有強烈的損害精子的作用。過量地吃豬腰不但不能補身體，還會把鎘吃進體內造成不育。
4、燒烤
很多男性在夏天的時候特別鍾愛燒烤，其實燒烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯醯胺，這種物質不但可以致癌，還會導致男性出現少精和精子活力弱的後果。除此之外，食用農藥殘留的食物也會有殺精和弱精的後果。有些男性因缺乏鋅元素從而導致少精，日常飲食中可以增加蝦皮、牡蠣、紫菜、芝麻等含有豐富鋅元素的食物，增加精子的數量。
5、芹菜
蔬菜中芹菜不失為一寶，但是我們也不能忽略了它的殺精作用。而這主要是透過抑制睪丸酮進而“實現”的。據瞭解，國外醫生對芹菜是否存在殺精作用進行了實驗，生育能力正常的男性如果多日食用芹菜，精子的數量遠遠少於沒有食用芹菜的時候，嚴重的還會導致女性難以受孕。但是，如果男性連續一段時間不食用芹菜，精子數量又可以恢復。
擴充套件資料：精液（semen）指雄性動物或人類男性在射精時（通常處於性高潮狀態），從尿道中射排出體外的液體。正常精液是一種黏稠的液體混合物，由精子和精漿組成，精漿佔精液體積的90%以上。精子由睪丸產生，在附睪內成熟，透過輸精管道輸出。精漿主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附屬腺體分泌的混合液，還包括少量睪丸液、附睪液等。