第一，先保證能夠唱準旋律打準節奏。

第二，開始聽的時候可以先從短一點的開始聽，從4小節再到8小節再到更長，循序漸進，聽得時候要習慣打節奏找拍點和重音。

第三，關於節奏，找出自己經常聽不出來的或覺得有難度的節奏型，多唱幾遍，然後再聽，也可以自己錄下來然後聽寫。

第四，以四分音符為一拍和以八分音符為一拍時，特別的節奏型是不同的，記譜方式也有不同點，因此需要分開進行訓練學習。

第五，旋律和節奏在聽寫中比較難的就是碰到連音，尤其是跨小節連音，因此在練習的時候可以逐步增加連音數量和難度，聽不出來時不要急著看答案，先記住再在心裡自己唱唱看能否寫出來。

首先聽音練耳這關憑自我努力是很難過關的，必須找個有聽音練耳教學經驗的老師帶你或找專門的聽音練耳訓練班來學習，否則光靠自己摸索那將是一場災難，你上了考場連北都找不著，因為你根本不熟悉考試規則。不熟悉規則的後果就是你空有一身本領卻無力施展。

二，聽音練耳除了老師教之外，自我磨鍊也是不可少的，下面我著重說下自我訓練這部分。

節奏部分：節奏和節拍是一體的，所以節奏訓練一定要在節拍內進行。

1你要把所有的節奏節拍型都收集全（一般訓練班都有整理好配套教材，很全面，你拿來用就好）然後用手或腳打著節拍，把各種節奏型在節拍內念出來或用樂器奏出來。

2找同行邊打節拍邊念或演奏各種節奏型，你聽寫。

3重複上面內容

4反覆

5反覆…

明白了吧，其實就是要你在私下強化你在訓練班的學習內容，把各種節奏在各種節拍裡的律動感覺強化、固化，反覆成條件反射，讓你的節奏節拍感覺更加敏感。（這裡我就不囉嗦感覺方面的東西了，有些東西要自我感受，感受和聽別人說是兩碼事）

關於旋律，其實旋律聽寫和試唱緊密相關，你試唱好了，聽寫旋律一般都不成問題。因此你可看一下我先前寫的一篇《如何才能唱出譜子》的文章借鑑一下里面練視唱的方法。（也有關於練節奏的方法）

聽旋律涉及到音調，音高，節奏，節拍四部分。經過前面的訓練你的音高，節奏節拍應該已無問題，這裡著重解決音調問題，所以你要習慣首調聽旋律的方式，就是你先不要管給你的固定音高A，不受它的影響，先光聽旋律節奏節拍這幾部分，用首調（變化音最少）先把旋律節奏節拍記下，而後再根據固定音高A和你所記旋律中的A的音高差來推定1=？調。

其實只要參加了學習班，老師還有他自己的教學方法，我給你的只是借鑑，希望以上這些能幫到您。祝快樂！