謝謝你的邀請，生活中我們喜歡喝茶的朋友都知道，喝茶是一種幸福的享受，是品茶文化。在晚上最好不要喝濃的茶水了，喝多了真的是會失眠的，原因是，茶葉裡面含有咖啡鹼，可是，怎麼樣才能分辦茶葉中所含的咖啡鹼的？我首先把茶葉的新老嫩程度與咖啡鹼含量的程度介紹一下，茶葉稍，越嫩的部分，含咖啡鹼越多，反之越老則含的咖啡鹼越少，另外不同季節裡茶葉咖啡鹼的含量是與季節溫度成正比的，季節溫度越高，咖啡鹼含量越高。所以在晚上喝過多濃的茶水，能興奮你的中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，從而使頭腦保持清醒的狀態，活躍你的思維能力，消除疲勞，減少了睡眠程度。所以我們在晚上喝茶水時候儘量避免喝茶，而且還要在喝茶的時候瞭解茶葉中所含咖啡鹼的產生規律，只要瞭解並認識到咖啡鹼它的規律，你才能正確的享受喝茶樂趣，同時不會失眠的了。

濃茶的確會導致失眠，茶葉裡含茶鹼，茶鹼會引起中樞興奮和強心利尿的作用，還會刺激胃酸分泌，因此喝濃茶會引起興奮，心率增快和利尿作用，還會因刺激胃酸分泌而有助於消化，但是有潰瘍病的人最好不要喝濃茶，因胃酸分泌過多會刺激潰瘍面引起胃痛，臨睡前喝濃茶會因中樞興奮導致入睡困難，也會導致夜尿增多影響睡眠質量。

據我所知，茶裡含有咖啡因，會刺激大腦神經，一般情況下喝茶用於該，而濃茶裡的咖啡因含量相應多些，會讓人更加興奮。因此，臨睡前不提倡喝濃茶。否則，會出現失眠。

當然，這也不是絕對的，一般情況下，有些人喝些茶水入睡也不礙事，可能是身體已經適應喝茶入睡了的原因，所以，具體事例最好量力而行才是王道。

上述淺顯觀點僅供參考，如有不妥之處，還望同仁志士指正評價。

茶是中國各民族的傳統文化，有貴賓親戚朋友來，首先就獻上一杯香氣撲鼻熱氣騰騰的茶，也是一種禮節，潮汕地區就用先煮先泡的功夫茶几個人圍在茶几桌邊飲茶聊天的接待客人，有些地方的人喜歡喝清香的淡茶，也有些喜歡比較老的濃茶，茶的作用很大，對人的身體健康有好處，傳說藥藥捨身試茶，茶可以幫助消化，解除疲勞，有新存氏謝的功效，把人體身體內的雜質排出體外，有清熱解毒解渴的作用，過去有千里送魚的說法，就是將茶葉放入魚嘴魚腮幾天不死，可送千里之外放水裡還是活蹦亂跳，茶裡含有茶酚，咖啡因等，在工藝手工業也今常應用，在醫藥領域也有幫助，象中國蒙古，西藏點高地人最喜歡喝茶有助消食去積，喝濃茶對睡眠有影響，具有提神醒目的作用，所以在睡眠前不要喝濃茶，如果在夜間工作可適當的喝一點茶有幫助，願你們的身體健康什麼東西都不要超量適合而止。