我們經常在日常生活中因為磕磕碰碰而出現有淤青等情況，因此瞭解淤青怎麼消除很重要。尤其是一些面板薄而血管豐富的位置，淤青更加常見，只有知道淤青怎麼消除，才可以避免給人“觸目驚心”的震撼。運動鍛鍊過程中最容易出現淤青現象，因此熱愛運動的人群在平時更應該瞭解淤青怎麼消除，同時還要注意運動期間的安全。

　　1.香蕉皮——不管是什麼原因所導致的淤青情況，這個時候都可以用香蕉皮來快速緩解淤青情況。方法很簡單，只需要把香蕉皮放在淤青的地方，一段時間後取下即可，每天可以進行2-3次的時間。或者還可以用香蕉皮對淤青部位進行按摩，這種方法同樣可以有效的起到緩解淤青作用。而相較於之所以能夠消除淤青，是由於其中含有某些特殊的成分。

　　香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡覺前把它放在淤青處，第二天早上起床後你會發現淤青的情況得到了很好的緩解。

　　2.溼熱敷——淤青情況出現後的24小時時間內，如果沒有皮外傷的話則可以透過溼熱敷的方法來快速的緩解淤青情況。溼熱敷的方法之所以可以有效快速的緩解淤青情況，是由於它可以促進面板血液迴圈，而之所以會有淤青的產生，多半是因為血液淤積所致。只有促進血液迴圈，那麼淤青的情況也就能得到很好的緩解了。

　　通常情況下淤青都能夠自行恢復，但時間比較長，最快也要半個月左右。而透過溼熱敷的方法，可以將淤青消除的時間儘量的縮短，通常在一週時間內淤青基本就基本消失了。

　　3.冰敷——冰敷對淤青同樣具有一定的作用，但是專家提醒，通常這種方法僅僅適合哪些剛剛被撞的患者。也就是說，冰敷是受傷後臨時採用的緩解措施，透過冰敷的方式可以即時收縮毛細血管，從而防止皮下出血引起的紅腫發青。也就說，冰敷的主要作用是預防淤青的出現，但如果淤青的情況已經出現有一兩個小時的話，那麼這個時候再用冰敷已經沒有任何意義了。

　　如果淤青的時間超過24小時的話，則可以煮雞蛋在淤青處滾動，也可以對淤青部位進行熱敷，。同樣具有很好的消除作用。對於淤青怎麼消除的問題，根據時間的不同方法也不盡相同。

　　4.藥物——出現淤青等情況的24小時之內，一定要注意避免熱敷揉搓，這樣做的後果只會導致淤青情況更加嚴重。這是由於由於加劇毛細血管出血所致，因此在這段時間內最好的方法就是冷敷。除此之外還可以透過服用藥物的方法來儘量縮短淤青的時間，比如像口服雲南白藥膠囊、頭孢片等等，同樣可以消除淤青。

　　面對淤青怎麼消除的問題，以上這些都是極為有效的方法，因此經常在運動以及生活中受傷有淤青情況的人群，必須要了解以上所有治療淤青的方法。