高血壓強調非藥物治療加藥物治療聯合起來。首先飲食治療是非常重要的，飲食方面要低鹽飲食。之後還要有健康的生活方式，每天足量運動，要求一週至少五天以上每天三十分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。保持一個合適的體重對維持血壓非常重要。第二藥物治療，如血壓在140/90mmhg以上，是需要藥物治療的，尤其是年齡大心臟不好的人群。

題主問血壓高時，喝幾杯水又好了，是何原因，我想反問一下:你是認真的嗎？喝水不可能具有降壓的作用，像題主說的血壓高，喝幾杯水又好了，只有一種可能，那就是你活動後量血壓(肯定偏高)，喝幾杯水的這個時間，讓你逐漸從活動狀態恢復到靜息狀態，此時再量血壓肯定比活動後血壓低。

在原發性高血壓治療方案中，有一種很常用的降壓藥物就是利尿劑，利尿劑的作用就是增加排尿，減輕有效迴圈血容量，從而降低血壓。喝水，剛好起到相反的作用，怎麼可能降壓？相反，飲水過多，還會增加有效迴圈血容量、升高血壓、加重心臟負擔！原發性高血壓，除了飲食、起居、控制體重等生活方式的干預，最主要的治療手段就是口服降壓藥，而且是規律的、終身服用降壓藥，否則，則有出現腦梗、腦出血、心衰等嚴重後果的可能！

血壓的升高受很多因素的影響，比如血液的黏稠，血脂異常，精神緊張，壓力過大，鹽吃的過多，吸菸飲酒，熬夜等等，那麼如果血液本身就粘稠的情況下，如果飲水量不足，血壓就會升高，如果能夠足量的飲用水，血液得到稀釋，血壓自然也就會下降了，不過出現這種情況也要引起注意，如果長期任由其發展，就會導致真正的高血壓了，所以應該及時的進行調整。

高血壓最麻煩的是並不是高血壓本身，而是隨著病程的延長，它會帶來很多的問題，比如高血壓眼病，高血壓腎病，腦梗，中風，腦出血等等，這些才是最嚴重最致命的，甚至還會影響人的生活自理的能力，大大降低未來的生活質量，所以在麼有確診為病理性的高血壓之前，如果經常出現血壓升高的問題，一定要注意及時的進行干預，因為高血壓氛圍原發性的以及繼發性的，要就醫檢檢視是哪一類，針對這一類用正確的方式進行干預。

但是無論是原發性的還是繼發性，有些不良的習慣是一定要改的，否則對於血壓的控制來說也不容易，比如飲食上少吃油炸類的食物，少吃高糖的食物以及高熱量的食物，保持一個健康的體重，其次少吃煙燻醃製的食物，如果烹飪中加了調味料，一定要注意檢鹽。平時還要注意保持一個良好的情緒，每天足量飲水1500-1700ml，適量運動每天不少於1小時，多吃新鮮的蔬菜，早睡早起，避免熬夜，戒菸限酒，養成習慣。