你只是說你在家休養，但沒有說尋求心理治療或藥物治療，你當下最重要的不是工作，而是你的抑鬱情緒需要得到及時有效的治療，儘早治療為宜，狀態好轉才能有信心去找工作，否則一次又一次的不能透過，讓你一次又一次地體驗到挫敗感，不利於你的心理狀態的康復。而且你找工作的目標，一定不能高，不能要求像其他同學那樣，因為你處於心理疾病的狀態，你的目標是：先找一個簡單的能養活自己的工作，等以後情緒狀態好轉了再做調整。
抑鬱症的患者往往在成長經歷中，被否定、被指責、被拋棄，從而形成一種深長而濃厚的無價值感。他的背後缺乏來自於父母家人的強而有力的支撐力量，遭遇問題時就會有嚴重的無能為力感。
抑鬱症患者暫時不要為自己樹立宏大的目標，從一點一滴的小事情做起，從生活作息飲食的規律，從居住環境的整潔有序這些小事情做起，體驗到一點一滴的成就感。
抑鬱症患者通常是腦子裡想得很多，亂七八糟的念頭層出不窮，腦子裡混亂不堪不得乾淨。什麼事情都停留在腦子裡空想，而身體不動。因此抑鬱症患者最重要的是身體動起來，行動走在思維的前面。不要看著窗外發呆，走出去，走到太陽下去曬著。抑鬱症患者屬於陰性體質，陰陽平衡才能身心健康，多曬太陽，吸收陽氣是好的。還可以做比較劇烈的運動，身心一體，心理的負效能量透過身體的運動釋放出去。
抑鬱症患者往往有無能為力之感，在現實生活中有諸多自感不能解決的問題，積極求助可以信任的可以提供幫助的人。求助是一種能力。你一個人在黑暗中摸索，遠遠不如有一個人為你點亮火把，照亮你前行的道路。
你只是說你在家休養，但沒有說尋求心理治療或藥物治療，你當下最重要的不是工作，而是你的抑鬱情緒需要得到及時有效的治療，儘早治療為宜，狀態好轉才能有信心去找工作，否則一次又一次的不能透過，讓你一次又一次地體驗到挫敗感，不利於你的心理狀態的康復。而且你找工作的目標，一定不能高，不能要求像其他同學那樣，因為你處於心理疾病的狀態，你的目標是：先找一個簡單的能養活自己的工作，等以後情緒狀態好轉了再做調整。
抑鬱症的患者往往在成長經歷中，被否定、被指責、被拋棄，從而形成一種深長而濃厚的無價值感。他的背後缺乏來自於父母家人的強而有力的支撐力量，遭遇問題時就會有嚴重的無能為力感。
抑鬱症患者暫時不要為自己樹立宏大的目標，從一點一滴的小事情做起，從生活作息飲食的規律，從居住環境的整潔有序這些小事情做起，體驗到一點一滴的成就感。
抑鬱症患者通常是腦子裡想得很多，亂七八糟的念頭層出不窮，腦子裡混亂不堪不得乾淨。什麼事情都停留在腦子裡空想，而身體不動。因此抑鬱症患者最重要的是身體動起來，行動走在思維的前面。不要看著窗外發呆，走出去，走到太陽下去曬著。抑鬱症患者屬於陰性體質，陰陽平衡才能身心健康，多曬太陽，吸收陽氣是好的。還可以做比較劇烈的運動，身心一體，心理的負效能量透過身體的運動釋放出去。
抑鬱症患者往往有無能為力之感，在現實生活中有諸多自感不能解決的問題，積極求助可以信任的可以提供幫助的人。求助是一種能力。你一個人在黑暗中摸索，遠遠不如有一個人為你點亮火把，照亮你前行的道路。