臉胖原因及解決措施

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　　臉部浮腫。

　　臉部浮腫經常發生在新陳代謝慢、熬夜等人的身上哦，包括睡前大量飲水、長期辦公室久坐不動的人。

　　因為身體代謝慢了，淋巴血液等得不到良好的迴圈，體內廢水囤積滲透到面板血管中，形成面部浮腫。

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　　解決措施：

　　①臨睡前2小時內不要喝水喝酒吃東西；

　　②保持充實規律的睡眠，枕頭的高度高於仰臥時心臟的高度為佳；

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　　脂肪堆積

　　這就是包子臉自己的問題啦~尤其是腮幫子那塊鼓鼓的，表情肌的衰退也會導致面部皮下脂肪的囤積造成肥胖。

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　　解決措施：

　　①多吃蔬菜水果，促進咀嚼肌表情肌的張力。

　　②洗臉冷熱交替，熱脹冷縮有利於消除水腫。

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　　肌肉鬆弛

　　年齡越大，肌膚就是愈加脆弱。外加在外受到的紫外線輻射等，肌膚沒得到很好的防護，真皮層的組織纖維等減少，肌膚彈性降低，自然會產生鬆弛等問題。尤其是鬆弛的臉頰和下巴！

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　　解決措施：

　　①注意防曬注意防曬注意防曬；

　　②使用修護精華（含緊緻肌膚成分的）等來護膚哦；

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瘦臉操的方法/步驟

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　　第一節：慢慢地將手掌從眼尾提拉到耳根，要注意切忌過於大力哦。

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　　第二節：將手張開，從鼻孔下往耳邊提拉。

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　　第三節：用右手掌托住右臉頰，左邊的手掌末端曲線形劃過左邊臉頰。這樣可以有效透過淋巴排毒，抑制面板斑點，痘痘，讓人體肌膚恢復清楚光澤。

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　　第四節：用手指從腮幫下畫個圈到鼻頭下方，停頓一下。雖然表情很滑稽，但是對法令紋去除事半功倍。

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　　第五節：儘量利用手的每一個部位按摩，面板能更加光滑。

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　　第六節：由鼻翼向臉頰外側反覆提拉幾次。

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　　第七節：按摩手法從下至上，這樣可以提升效果。

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　　第八節：由臉頰反覆上推鼻翼，沿著鼻側的弧度。

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V型瘦下巴操的方法/步驟

　　STEP1：V形手按摩，從下巴開始沿臉部輪廓至耳塞邊緣~重複10次；

STEP2：用手背將肉往上推擠，重複25次；

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　　STEP3：手背用力頂著下巴，往臉頰兩側移動，左右各3次；