儘量不要同時一起使用，鹽是高滲的，當接觸牙齦時，遍佈牙周，引起疼痛，甚至牙齦損傷。因此，刷牙時在牙膏上放食用鹽是錯誤的。用鹽刷牙雖然具有一定的清潔作用，但卻是損害人體健康的，因為鹽是礦物質，是一種堅硬多角的晶體，這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，細鹽用顯微鏡也能看到，因此，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的稜角就會磨損牙齒表面的牙釉質，在牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生難忍的疼痛， 同時，牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用鹽刷牙，由於黏膜受到過大的刺激和磨擦，會引起牙齦出血，因此，刷牙應該用牙膏牙粉，不要用鹽，1，有牙齦炎、牙周炎的患者可在刷牙時在牙膏上撒少許精鹽，這樣對治療上述疾病有好處，如用鹽水漱口，應口感微感鹹即可，如果放鹽太多，漱口水濃度太高，反而會破壞口腔黏膜，使口腔菌群失調.另外，建議可以買一些含鹽牙膏，也可以起到相應的效果。2,鹽具有美白牙齒的作用。都知道鹽具有清潔消毒作用，外科手術中常常用一定濃度的鹽水洗傷口，有些人也常常用鹽刷牙。用鹽刷牙好嗎？用鹽刷牙雖然具有一定的清潔作用，但卻是損害人體健康的。 但因為鹽是礦物質，是一種堅硬多角的晶體。這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，細鹽用顯微鏡也能看到。因此，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的稜角就會磨損牙齒表面的牙釉質，在牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生難忍的疼痛。 同時，牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用鹽刷牙，由於黏膜受到過大的刺激和磨擦，會引起牙齦出血。 3，日常生活中，一些人在刷牙時會放一些鹽，認為用鹽刷牙，既美白，又有殺菌的作用。專家認為，鹽是一種堅硬多角的晶體，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的稜角會磨損牙齒表面的牙釉質，對牙齒的傷害很大。