雙節棍因為其一繩二棍的特殊構造，會衍生出千變萬化的招式和動作。

國風雙節棍領域體系已經相對成熟，以我們這裡的體系為例，棍法總共有八大體系，分別為發力、反彈、換手、舞花、轉棍、拋棍、收棍以及其它，其中，其它這個部分包含了近幾年出現的前沿小體系，包括纏手、掛臂、雲棍等。以上八個體系，排序越往後就越向花式發展，動作就越複雜繁多，動作不勝列舉。

因此我主要羅列一下每個體系常見的雙節棍動作：

發力體系常見動作有：白蛇吐信、劈棍八法、點棍、十字斬等；

反彈體系常見動作有：大臂反彈、腰部反彈、三角反彈、腿部反彈等；

換手體系常見動作有：蘇秦背劍、翻山越嶺、移花接木等；

舞花體系常見動作有：正八舞花、反八舞花、左右逢源、纏頭裹腦、回首望月、行雲等

轉棍體系常見動作有：左右逢源轉棍、反八轉棍、四連花轉棍、平舞花轉棍、阻指轉棍、撥浪鼓、切棍等；

拋棍體系常見動作有：平拋棍、豎拋棍、斜拋棍等；

收棍體系常見動作有：疊棍收棍、繞掌收棍、單指收棍、二指收棍、拔棍收棍等；

其它類別體系常見動作有：內纏手、外纏手、蓮花雲棍、掛臂等。

新手在習練之前需要明白自己習練的目的，是為了練習實戰還是花式。如果是實戰，講究動作簡單純粹，只需側重練習發力與反彈即可；如果是花式，每個分支體系都是訓練內容，內容量龐大，靠前的體系為核心體系，因此我們紫陌建議一般按上述八大體系從前往後訓練，能夠最快程度的掌握核心動作，達到當前最好的訓練效果。

雙節棍動作可以分為兩大類：

1.李小龍那種實戰的動作，比較簡單實用，主要就是一些擊打動作以及簡單的換手動作，特點是簡單迅速擊打對手

2.2000年以後流行起來雙節棍的花式動作，動作複雜多變，以舞花、轉棍、身法動作為主，觀賞性很強，是現在的主流，其中以凌雲棍道為代表，風靡全國。