春天就要來了，想必女神們的購物車中都堆滿了滿滿的春裝，這事一個非常考驗女神身材的季節。春裝沒有冬裝的臃腫覆蓋，也沒有夏天的清爽性感。春天用最直接的表達方式，然你看出自己身材的優勢與劣勢。

這個春天，你想穿上一套簡單卻盡顯氣質的服裝，走在街頭，吸引著他們的回頭率。下面小伽就為大家介紹一套瑜伽體式，適合春天練習的瑜伽序列，收藏起來慢慢練習哦~

首先，開始前做好熱身，這一系列的瑜伽對於身體的柔韌性有較高的要求。如果開始前沒有做好充分的熱身很容易傷害到自己額身體。

影片一中雙手合十，手肘呈三角分開撐於地面，更好的分散身體的重量，當你雙肘支撐與地面時，身體向上完成倒立，你會感受到手臂的顫抖，保持身體平衡後，將腿部向身體後側彎曲，腳背緊繃，一隻腳背朝下，一直腳背緊繃與地面平行，只是雙腿小腿呈現三角。

完成上半部分動作後，將收成三角的腿開啟伸直，直至，雙腿伸直，腳背緊繃，再恢復到空中的三角狀態。

抬頭挺胸，挺直脊柱，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中，老師總是強調這點。

瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業，只要是地球人都可以練，當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌。

但瑜伽動作很多，只要你堅持，一天做點，帶著愉悅的心情去做，你一定會發現，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。

謝謝邀請,首先要看你是年齡在哪個階段，如果，你的小腿突然變彎那麼有可能是骨質疏鬆的原因。也有可能是穿高跟鞋穿多了，這也是一個主要的原因。或者走路的姿勢不正確。但如果以前是挺筆直的，但突然間就小腿變彎的話那麼有可能，就是你小時候缺鈣導致的骨骼發育畸形的表現。改善這種情況呢，可以多增加一些體育鍛煉。多吃一些鈣片補一下鈣。還有一種方法就是加一本比較厚一點的書在兩腿之間，保持不讓它掉下時間長了還是會有效果的。