氨糖的全稱是D-氨基葡萄糖，是單糖成份，氨糖是親水性極強的蛋白多糖的重要組成部分，它能合成人體中的膠原蛋白，極易被人體吸收。氨糖不僅控制著人體骨關節的健康，還控制著關節軟骨滑膜的代謝平衡。氨糖能為人體大量催生和補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨面，減少磨損，使關節部位靈活自如。補充足量的關節滑液，也為關節軟骨提供了，足夠的物質載體。氨糖透過強烈的刺激軟骨細胞，合成人體中的膠原蛋白和透明質酸，不斷修復已被磨損的關節軟骨，並能夠生成新的關節軟骨和滑膜，從而恢復關節部位的正常生理功能和無能無力功能。同時，對於長期服用消炎鎮痛類藥物而造成的關節軟骨細胞的損傷，也具有很好的修復作用。氨糖是關節腔內的“清道夫”，不僅能抑制非特異性因子的炎性反應，解除疼痛，而且能消除關節腔內有害酶類，提高關節和機體的免疫力。透過補充氨糖帶來免疫力的提高，是消除關節炎症的重要前提。

氨糖是一種單糖，是形成軟骨細胞的重要營養素之一，也是軟骨基質和關節液的基本成分，補充氨糖可以養護關節。

其具體作用有以下幾個部分：

1.修復磨損關節軟骨組織：氨糖能夠修復已被磨損或被侵蝕的關節軟骨和周圍軟組織，從而改善關節及周圍組織的生理功能和運動功能。

2.保護關節軟骨：大量動物實驗和臨床觀察證實，氨糖可以有效地抑制關節腔內多種破壞軟骨的酶的活性，可直接保護關節軟骨。

3.潤滑關節軟骨：氨糖可以促進關節滑液的生成，增加關節內的滑液，從而不斷潤滑關節軟骨層面，減少磨擦，使關節部位靈活自如。

什麼樣的人適合吃氨糖呢？主要有以下5個人群：

1.長期伏案工作人群

由於長時間伏案工作，人體頸椎間的椎間盤（椎間盤也是關節軟骨）磨損退化，頸椎骨生理弧度異常，椎體邊緣發生骨質增生，繼而導致壓迫神經或血管，所以會出現頸部疼痛、僵硬且伴有頭暈、眼花等現象發生。

2.運動人群

由於長期高強度訓練，且時常發生外傷，如足球運動員多數患有半月板損傷症，其發病機理為半月板發生外傷後，半月板表面出現裂隙，活動時與關節軟骨發生摩擦，嚴重時會破壞關節軟骨。

4.中老年人

人體在30歲後，氨糖的流失速度就加快了，而且自身也不再合成，因此，需要外源性補充氨糖，減少軟骨摩擦力，保護關節。補充氨糖，可以食用健力多氨糖軟骨素鈣片來補充。

補充氨糖要及早下手，才能更好地養護關節，維持正常的人體活動。