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1 # 使用者3584327801933
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2 # 孫偉5486
檸檬泡水應用60~70℃水溫,如用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質溶出。
檸檬水的正確泡法:
1、選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁,而幹檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它們都是有益健康的成分,檸檬精油也主要在皮裡面,而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。
類黃酮物質有淡淡的苦味,和檸檬本身的酸味相配合,天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜,用保鮮膜包上,能在冰箱裡存三天。
2、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來。如用沸水浸泡,則會有較多的苦味物質溶出,比如橙皮甙等。水溫高不會導致維生素C的損失,檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,不容易損失。因此,泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
3、檸檬泡水一定要淡
用檸檬泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香,不加糖或蜂蜜即可飲用,。如果檸檬片放的比較多,則需要加糖或蜂蜜,有利於平衡酸味。
擴充套件資料:
檸檬水的好處
一、檸檬屬於一種營養豐富的水果,在平時多喝檸檬水對於身體健康是有著一定的幫助的,不僅如此,多喝一些檸檬水,還能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
三、檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快。感冒初起時,用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
四、除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
回覆列表
1.把皮包了再泡就不苦了,或者只擠出檸檬汁。
2.將檸檬帶皮切片,放在可密封的容器中,倒上蜂蜜,沒過檸檬片,以後喝的時候,就從裡面拿出幾片泡,最好不要超過兩片,否則會有酸苦現象,用溫開水泡,不要用開水,否則會破壞營養成分。
3.在檸檬水中加入適量蜂蜜,這樣喝還有祛痘美容的功效,但是記住,一定要用溫水。