回答問題:健康的體質，源於自身的新陳代謝。所謂新陳代謝就是人體自然就會代謝垃圾，人吃喝的食物經過胃腸吸收後產生能量供應人體運動的能量，透過運動又消耗了多餘的能量。但是體內會產生代謝物，更需要透過器官排出體外。這個吸收排洩過程就是新陳代謝。

人體代謝有幾種形式:一，人體透過腎臟排洩各種有毒物質，不能排洩了稱腎功能不全或尿毒症。二，人體通風糞便排洩，正常通便可以人體一部分毒素。宿便的人會嚴重正常生活質量。三，人體排毒也會從面板出汗水排出。通風運動出汗液會使面板有光澤，紅潤。四，女人當成年了正常月精，也是衡量女人是否健康的標準。五，如果人體的幾個功能失調會影響血液中的毒素外排。六，尿毒症病人透過透析幫助腎臟病有效排毒，清除血液中的毒素。提倡健康生活方式，認識人體功能！

首先人體不會感覺到血液髒不髒，這種說法也不嚴謹。正常情況下，血液要輸送營養物質到組織器官，組織器官中的代謝廢物透過血液運送到負責排洩的器官組織排出體外，比如泌尿系統。如果負責排洩的器官出了問題，那代謝廢物會重吸收進血液，或者根本無法排出，這個時候要從出問題的組織器官本身入手解決，恢復其功能。

想要清理血液中廢物質，只有穴位反射按摩效果最好，社會上有很多人不知道穴位反射按摩是什麼原因，對我來說穴位反射按摩是一種中醫傳統醫學理論的按摩方法，是把自治氣感神經返回後，會自我調節，自我恢復，的自愈能力。所以才會得到平衡，減退熱炎，減退腫脹，減退後腫脹後才會流通氣血，得到陰陽平衡的作用。

“髒”一般是指純的什麼東西被其它雜質汙染。作為一種高度複雜的混合液體，血液本來就不純淨，談不上髒不髒的。如果將“髒”定義為對人體不好的東西，那有這麼幾類髒東西。

第一就是代謝廢物，比如二氧化碳，尿素等。這些物質，氣體依靠肺部與吸入空氣發生交換後排出，液體則由腎臟過濾。

第二類是感染性因素，包括細菌病毒。這類因素依靠免疫系統，產生免疫反應之後滅活，分解後排出。

第三類是理化雜質，比如酒精，藥品，這個大部分由肝臟將其變為對人體無影響的物質後排出，沒法解毒的，就只能隨著時間來稀釋。

現在醫學是不會用“髒”這個概念來描述血液的，因為每種雜質清除的方法很不一樣，沒有哪種療法或者藥物是可以管住全部雜質的，濫用還會有副作用，一些騙人的保健醫療品則經常鼓吹這個概念。如果你是在保健類資訊上看到血液“髒”這個概念的，食品或者保健運動的話可以憑興趣嘗試下，藥品則一定要慎重。

水，十字花科蔬菜（西蘭花，捲心菜，花椰菜，布魯塞爾豆芽），藍莓，蔓越莓，咖啡，大蒜，葡萄柚，蘋果，魚，生薑，綠茶，芙蓉茶，香菜，蒲公英。