燕窩具有養顏滋養、補腦益智、延緩衰老的作用。燉燕窩的時候放些紅棗和枸杞一起燉, 補血很好哦，燕窩中老年人是可以吃的
那對不同的人有什麼功效呢？如下
一、孕婦
燕窩中富含豐富唾液酸，能夠阻擋病毒侵入身體對提高人體免疫力。懷孕初期開始食用燕窩，增強孕婦和寶寶的體質。 生出來的寶寶會更強壯，面板更白皙。燕窩中含有的膠原蛋白能夠增加面板彈性，有效預防妊娠紋的出現。
二、產婦
燕窩中的表皮生長因子，能夠有效地對產後受損的細胞進行修復，令產婦在產後能夠以最快的速度得到恢復。如果是進行了剖腹產的產婦，在產後需要補充大量的營養，燕窩中含有蛋白質及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等各種微量元素，有效補充所需的營養。
三、嬰幼兒
嬰兒在出生四個月後，就能開始食用燕窩了。燕窩中富含的豐富燕窩酸，除了能增強寶寶免疫力，還能促進大腦的生長髮育，增強記憶力，對幼兒初期（3-4歲）的無意識記憶到有意識記憶的轉換很有幫助。
初次給嬰幼兒食用燕窩時，要確認他們對蛋白質有沒有過敏的情況，因為燕窩中含有大量的蛋白質。非蛋白質過敏的嬰幼兒初次食用燕窩後，隔三天後確認嬰幼兒沒有過敏情況，就可以繼續長期食用。
四、青少年
青少年長期食用燕窩，可以增強記憶力，提高學習效率。對於需要中考、高考的考生來說，燕窩也能夠幫助他們消除疲勞，補充體力，令精神充沛，元氣滿滿。青春期，臉上容易長青春痘，長期食用燕窩，能更好地調節內分泌，去除色斑，美白肌膚。
五、中老年人
人到老年，身體的免疫力便會逐漸下降，季節變換時，總會容易受到病毒的侵入，就會經常感冒發燒。燕窩內的唾液酸能提高人體的免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵，從而改善中老年人的體質，抵抗力的也提高了。
六、術後體弱人士
大病初癒或手術後的人士，需要大量補充營養，由於身體太過虛弱，用太溫補或者寒涼的滋補品來進行食補，反而會對身體造成損傷。燕窩性溫和，含有大量的蛋白質以及碳水化合物，非常適合這類人士食用。
七、加班、熬夜者
現代人工作忙碌，會出現精神緊張、容易疲勞、注意力難以集中等情況，食用燕窩後，這些情況會明顯好轉，燕窩還能清熱潤肺，補中益氣，令長期熬夜者消除疲勞，提高睡眠質量。
八、長期吸菸者
長期吸菸的人，總會感覺口乾舌燥，咽喉會容易腫痛，也會經常出現痰多、咳嗽的問題，這都是因為肺部燥熱引起的。吸菸者食用一段時間的燕窩，能感覺到肺部舒暢了許多，因為燕窩能修復肺部受損的細胞，同時促進細胞分裂和生長，痰多咳嗽的情況也明顯好轉了許多。
燕窩具有養顏滋養、補腦益智、延緩衰老的作用。燉燕窩的時候放些紅棗和枸杞一起燉, 補血很好哦，燕窩中老年人是可以吃的
那對不同的人有什麼功效呢？如下
一、孕婦
燕窩中富含豐富唾液酸，能夠阻擋病毒侵入身體對提高人體免疫力。懷孕初期開始食用燕窩，增強孕婦和寶寶的體質。 生出來的寶寶會更強壯，面板更白皙。燕窩中含有的膠原蛋白能夠增加面板彈性，有效預防妊娠紋的出現。
二、產婦
燕窩中的表皮生長因子，能夠有效地對產後受損的細胞進行修復，令產婦在產後能夠以最快的速度得到恢復。如果是進行了剖腹產的產婦，在產後需要補充大量的營養，燕窩中含有蛋白質及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等各種微量元素，有效補充所需的營養。
三、嬰幼兒
嬰兒在出生四個月後，就能開始食用燕窩了。燕窩中富含的豐富燕窩酸，除了能增強寶寶免疫力，還能促進大腦的生長髮育，增強記憶力，對幼兒初期（3-4歲）的無意識記憶到有意識記憶的轉換很有幫助。
初次給嬰幼兒食用燕窩時，要確認他們對蛋白質有沒有過敏的情況，因為燕窩中含有大量的蛋白質。非蛋白質過敏的嬰幼兒初次食用燕窩後，隔三天後確認嬰幼兒沒有過敏情況，就可以繼續長期食用。
四、青少年
青少年長期食用燕窩，可以增強記憶力，提高學習效率。對於需要中考、高考的考生來說，燕窩也能夠幫助他們消除疲勞，補充體力，令精神充沛，元氣滿滿。青春期，臉上容易長青春痘，長期食用燕窩，能更好地調節內分泌，去除色斑，美白肌膚。
五、中老年人
人到老年，身體的免疫力便會逐漸下降，季節變換時，總會容易受到病毒的侵入，就會經常感冒發燒。燕窩內的唾液酸能提高人體的免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵，從而改善中老年人的體質，抵抗力的也提高了。
六、術後體弱人士
大病初癒或手術後的人士，需要大量補充營養，由於身體太過虛弱，用太溫補或者寒涼的滋補品來進行食補，反而會對身體造成損傷。燕窩性溫和，含有大量的蛋白質以及碳水化合物，非常適合這類人士食用。
七、加班、熬夜者
現代人工作忙碌，會出現精神緊張、容易疲勞、注意力難以集中等情況，食用燕窩後，這些情況會明顯好轉，燕窩還能清熱潤肺，補中益氣，令長期熬夜者消除疲勞，提高睡眠質量。
八、長期吸菸者
長期吸菸的人，總會感覺口乾舌燥，咽喉會容易腫痛，也會經常出現痰多、咳嗽的問題，這都是因為肺部燥熱引起的。吸菸者食用一段時間的燕窩，能感覺到肺部舒暢了許多，因為燕窩能修復肺部受損的細胞，同時促進細胞分裂和生長，痰多咳嗽的情況也明顯好轉了許多。