今年的流感，出乎意料的猛。一篇《流感下的北京中年》文章，更是讓不少人對流感有了新的認識——原來，流感真的會死人的！

那麼，究竟什麼是流感？流感跟感冒有什麼區別？

首先，流感是由A型或B型流感病毒引起的，而引起感冒的病毒則有上百種，最常見的是鼻病毒。而流感病毒是一種非常具有“創新性”的病毒，它不斷地進化，並以新的面貌出現。

情況輕者，針對變異前的病毒疫苗無效；而重者，會出現跨物種、亞型進行重組等，變為一種人類免疫系統完全不熟悉的病毒。

而這裡需要明白的一點是：流感並非普通感冒，也不是“重感冒”。

雖然多數的流感跟普通感冒一樣，不吃藥也能好。但如果認錯病，沒有進行及時的治療，後果也可能很危險。那麼，如何區分流感和感冒？

1.病症表現

普通感冒以區域性症狀為主，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽。

流感以全身症狀為主，表現為高燒、身體痠痛、乏力。

2.康復時間

如果是感冒，在沒有併發症的情況下，一般發病7天左右康復。

如果是流感，在沒有併發症的情況下，一般發病後3~4天體溫逐漸消退，症狀好轉，但咳嗽、體力恢復等，常常需要1~2周。

另外，兒童流感跟成年人的流感不同，經常伴有消化道症狀，常有嘔吐、腹痛、腹瀉等情況。21

流行性感冒，簡稱流感，是由季節性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感每年在世界各地均有傳播，在中國北方通常呈冬春季流行，南方有冬春季和夏季兩個流行高峰。不同年份會呈現不同程度的流行水平波動。

根據北京市疾控中心流感監測結果顯示，流感病毒活動度處於較高水平，仍是乙型、甲型H1N1和甲型H3N2流感病毒共同流行，近期乙型流感病毒和甲型H1N1流感病毒所佔比例較高。在流感樣病例各年齡組人群中，以0-4歲和25-59歲年齡組人群佔比最高。

預防流感應注意以下幾個方面：

1、接種流感疫苗：這是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。世界衛生組織推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群，應該每年優先接種流感疫苗。目前，北京市60歲以上老年人憑身份證可就近到各社群醫院接受免費接種流感疫苗。

2、保持良好的個人衛生習慣：勤洗手，特別是外出，包括到醫院等公共場所回家後，飯前便後、觸控眼睛、鼻或口腔前後要洗手；最好用洗手液或肥皂、香皂，流動水洗淨。在咳嗽或打噴嚏時用手帕或紙巾捂住口鼻，或用肘部捂住口鼻，儘量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。

3、適當運動，提高免疫力：積極的運動，可以有效的增強身體抵抗疾病的能力，能夠非常有效的預防流感的發生，比如快走、慢跑、爬山、騎腳踏車等都是不錯的運動方式。

4、合理飲食，多喝水：一日三餐規律進食，主食、蔬果和禽魚肉蛋比例要合理搭配，多吃新鮮蔬菜水果，尤其多吃含維生素C的果蔬，維C有助於提高身體的免疫能力；還要多喝水，上火也會使得感冒病毒乘虛而入。推薦飲用輕氫水，可提高免疫力。

5、保持室內空氣暢通：在空氣狀況良好的情況下，居住的房屋每天至少通風一次，每次不少於30分鐘，保持空氣新鮮；儘量不要去人員密集、空氣汙濁的場所。

6、注意防寒保暖及睡眠：根據溫度適時增減衣物，並保證足夠睡眠。睡眠是冬季最重要的事。充足睡眠能夠提高抗病毒的免疫力。

7、應儘量避免接觸出現流感樣症狀的患者，不得不接觸時，可佩戴口罩，以降低感染風險。一旦接觸了出現流感樣症狀的患者時，儘量避免用手接觸自己的眼睛、口和鼻。

8、如果出現流感症狀時，應當充分休息，多飲水，飲食清淡易於消化和富有營養；並密切關注病情變化，若出現持續高熱或咳嗽等症狀加重，應及時就醫，且佩戴口罩防止出現交叉感染。避免帶病上班。